Hur är benskörhet behandlas?
Osteoporos är inte härdbara vid denna tid, men det är behandlingsbara för att minimera mängden av förlust av benmassa och minska risken för komplikationer, såsom frakturer.
Behandling av osteoporos är individualiserad till svårighetsgraden av sjukdomen, ålder, kön, medicinsk historia och andra faktorer. Mål för benskörhet behandlingsprogram inkluderar bromsa eller stoppa ben försämring, kontrollera smärta, och minska risken för frakturer, faller, och andra komplikationer. Din läkare eller vårdgivare kan rekommendera en plan som omfattar livsstilsförändringar, inklusive förändringar i kost och fysisk aktivitet, och eventuellt mediciner.
Kostråd för benskörhet och förebygga osteoporos
Efter en diet som innehåller tillräckliga mängder av kalcium och vitamin D, och ta kosttillskott som rekommenderas av din vårdgivare, främjar normal ben-och benvävnad bildas. Bra källor till kosten kalcium inkluderar lättmjölk och mejeriprodukter. D-vitamin produceras främst av exponering för solen, men finns även i kosttillskott och vissa livsmedel, som lax, tonfisk, ägg, berikade spannmål, och berikade mejeriprodukter. Tillräckligt med D-vitamin hjälper kroppen att absorbera kalcium. Det är också viktigt att konsumera tillräckligt protein i kosten.
Läkemedel för benskörhet
Mediciner kan förskrivas när osteoporos diagnostiseras. För att diagnostisera benskörhet, kommer din vårdgivare använder en bentäthet (BMD) studie för att mäta nivåerna av kalcium och andra mineraler i ett avsnitt av ben.
En mängd läkemedel är tillgängliga för att behandla benskörhet, inklusive:
Bisfosfonater, såsom alendronat (Fosamax) och risedronat (Optinate), vilka kan minska benförlust och möjligen öka bentätheten
Kalcitonin, vilket kan bromsa hastigheten för benförlust och hjälpa till att minimera smärtan
Hormonbehandling (östrogener) kan övervägas i vissa fall. Hormonbehandling är inte längre betraktas som ett första raden i behandling på grund av allvarliga risker, till exempel ökad risk för blodpropp, bröstcancer och livmodercancer.
Raloxifen (Evista), som används för att förebygga och behandla osteoporos hos postmenopausala kvinnor och som kan göra skelettet starkare och minska risken för frakturer
Teriparatid (Forteo), som innehåller parathormon och uppmuntrar ny benvävnad tillväxt och minskar risken för frakturer
Övningar för benskörhet
Regelbunden fysisk aktivitet är en viktig del av förebyggande och behandling av osteoporos. Regelbunden motion, minst tre gånger i veckan kan minska benförlust och risken för fall och frakturer hos både män och kvinnor.
Om du har osteoporos, bör du undvika kontakt sport eller övningar som utgör risker för att falla, till exempel mountainbike, eller stor genomslagskraft övningar som kan orsaka frakturer. Skonsamma viktbärande övningar såsom promenader, ridning en stillastående cykel, och löpband övningar rekommenderas generellt. Resistance övningar med lätta vikter och maskiner vikt eller simning hjälper också till att bevara benmassan. Aktiviteter som tai chi och yoga, som betonar balans, flexibilitet och styrka, är också i allmänhet ett bra val att inkludera i ett komplett träningsprogram. Dock bör du rådgöra med din läkare eller vårdgivare innan du påbörjar ett träningsprogram.
Ohälsosamma vanor för att stoppa
Att sluta röka och minska alkoholintag eller inte dricka alkohol alls kan minska risken för benskörhet.
Riktlinjer för att förebygga fall
Du kan minska risken för fall och frakturer efter:
Undvikande av sederande läkemedel
Med din syn kontrolleras regelbundet och bär glasögon eller kontakter som rekommenderas
Installera och använda Handtag i badrummet och andra områden där det behövs extra stöd för att undvika att falla
Ta bort eller reparera hushålls faror som kan orsaka utlösning, till exempel skinnfällar eller konkreta åtgärder som har spruckit eller flyttat
Att bära stövlar eller skor med bra grepp och undvika att gå på snöiga eller isiga ytor utan hjälp
Bära välsittande skor och undvika höga klackar, skor med lite stöd, och öppna flip-flop sko stilar
Vilka är de potentiella komplikationer av benskörhet?
Komplikationer av benskörhet kan vara allvarliga. Du kan behandla osteoporos och minimera risken för komplikationer genom att följa behandlingsplan som du och din läkare design specifikt för dig Potentiella komplikationer av osteoporos innefattar.:
Kronisk smärta, såsom i ryggraden
Funktionshinder
Frakturer i höft, rygg, handled eller andra ben
Förlust av förmåga att gå på grund av höftfrakturer
Förlust av höjd
Dålig rörlighet
Svaghet
