Att ha en stor mage i medelåldern kan öka risken för demens i hög ålder, visar en studie. Mer än 6500 män och kvinnor i 40-årsåldern mättes framifrån och bakåt med hjälp av skjutmått. Ett avstånd på mer än 10 inches ansågs hög. Cirka 35 år senare hade nästan 1 på 6 personer utvecklat Alzheimers sjukdom eller annan form av demens. Människor som hade stora magar i 40-årsåldern var nästan dubbelt så stor risk att få demens. Detta gällde även för personer som hade normal kroppsvikt utan extra fett i magen. Överviktiga människor var ännu större risk att få demens, om deras vikt koncentrerades i magen. Associated Press skrev om studien 27 mars. Det var i tidskriften Neurology.
Vad är läkarens reaktion?
Är du ett äpple eller ett päron? Ny forskning visar att "äppelformad" vuxna som hade en överdimensionerad midja vid åldern 40 till 45 är nu med demens till kraftigt höjda priser.
Det här är fantastiska nyheter. Hittills har vi haft några sätt att förutsäga och förebygga demens. Studien bevisade inte att fetma var en direkt orsak till demens. Men föreningen var så stor att experter säger att vända fetma kommer sannolikt att vända risker.
Midjemått i studien registrerades som en rak linje från baksidan till framsidan. Ett instrument som kallas en tjocklek användes. Ett avstånd ovanför 25 centimeter ansågs överdimensionerad. Av de 6583 personer studerade, 16% utvecklade demens.
Personer med större midjor hade ungefär dubbelt demensrisken för människor med normala eller små midjor. Detta gällde även om deras body mass index (BMI) var normalt. Människor som var överviktiga (BMI över 30) och hade också en större midja hade 3 1/2 gånger den demensrisken för en person med normal midjemått och BMI.
Vi har haft goda skäl att uppmärksamma kroppsform och midjemått innan nu. Bukfetma ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck, leverinflammation och ärrbildning, och ohälsosamma kolesterol nivåer. Studier har också visat att ett högt BMI kan leda till stroke, sömnapné, vissa typer av cancer, artros, gallsten och tidig död.
människor är rädda för demens mer än någon av dessa andra hälsofrågor. En länk mellan midjemått och demens bör vara en stark drivkraft för oss att banta. Mer än hälften av Europas vuxna har buk- fetma.
Vilka förändringar kan jag göra nu?
Ett sinne är en fruktansvärd sak att "midja". Låt oss ta reda på om du är i riskzonen från övervikt.
Vilken är den bästa åtgärden för övervikt, midjemått eller kroppsmasseindex (BMI)? Sannerligen, bör du mäta både. Du har hälsorisker om den ena är överdimensionerad.
Det vanliga sättet att mäta din midja är att använda en mjuk (papper eller tyg) måttband. Ta hjälp av en partner, för noggrann mätning. Stå upp. Placera bandet precis ovanför den övre delen av bäcken ben som är vid vardera sidan av midjan. Se till att måttbandet är inte skev eftersom det går runt dig. Jämför dina mått med de standarder som anges nedan.
BMI bestäms av en ekvation med hjälp av vikt och längd. Du kan använda en BMI-räknare.
För vita, latinamerikaner och svarta:
En midja större än 40 inches är onormalt för män. Cirka 35 inches är onormalt för kvinnor.
Du har normal vikt om ditt BMI är 18,5 till 24,9 och ditt midjemått är normalt.
Du anses överviktiga om ditt BMI är 25 till 29,9 eller midjan är större än normalt.
Ett BMI som är 30 eller högre anses lida av fetma, oavsett ditt midjemått.
Asiater har en större andel kroppsfett. De har riskerna med mer blygsam viktökning. För asiater:
Ett midjemått på 35,4 inches eller mer är onormalt för män. Cirka 31,5 inches eller mer är onormalt för kvinnor.
Du har normal vikt om ditt BMI är 18,5 till 22,9 och ditt midjemått är normalt.
Du anses överviktiga om ditt BMI är 23 till 29,9 eller midjan är större än normalt.
Ett BMI som är 30 eller högre anses lida av fetma, oavsett ditt midjemått.
Som gammaldags som det låter, modest kaloriintag och regelbunden motion är fortfarande hörnstenarna i viktkontroll.
För de flesta människor, är det bästa sättet att gå ner i vikt för att göra en gradvis men bestående förändring i kaloriintag och öka motion. Minska portionsstorlek och välja lägre kaloriinnehåll livsmedel är bra strategier.
Receptbelagda viktminskning droger har begränsad användning på grund av kostnader och biverkningar.
Personer med svår fetma kan snabba viktminskning med kirurgi. För rätt person kan fetmakirurgi vara en framgångsrik behandling och kan förbättra hälsan. Kirurgi är inte en lätt väg ut ur fetma.
Om du är överviktig och har extra riskfaktorer för diabetes, försöka gå ner minst 5% av kroppsvikten och behålla den. Detta kan minska risken för diabetes med cirka hälften, åtminstone för de närmaste åren.
Vad kan jag förvänta mig med tanke på framtiden?
Hittills har de flesta människor anses fetma vara en personlig börda, inte en börda för samhället. Demens kan ändra denna uppfattning. Sjukdomen kräver omvårdnad och samhällets resurser. Om samhället har ett intresse av att minska övervikt, kommer vi att behöva bidra med samhällets stöd.
Det är svårt för människor att ändra vanor och hantera vikt om samhället inte erbjuder incitament. Vi har sett detta fenomen med att röka. Vissa människor har intresset och viljan att sluta på egen hand. Men sluta priser har ökat sedan rökförbud och cigarett skatter har större utsträckning. Jag misstänker att vi kommer att behöva liknande motivationsfaktorer (såsom försäkringsincitament) för bantning och motion. Då kanske vi kan få våra armar runt denna tunga problem.
