Denna lipid spelar en större roll än du tror.
De starkaste prediktorer för en kvinnas stroke risk kan vara den mest förbisedda lipider i ditt kolesterol profil, enligt en ny studie som publiceras online 2 februari 2012, i tidskriften Stroke.
Forskarna tittade på mer än 900 postmenopausala kvinnor och fann att de med de högsta nivåerna av triglycerider var 56% större risk att få en ischemisk stroke (typen beror på blodkärl blockering) som de med de lägsta nivåerna.
Harvard Medical School professor och endokrinolog Dr JoAnn Manson är inte förvånad över resultaten.
"Det är i linje med andra kardiovaskulära utfall som är kopplade till höga triglyceridnivåer, särskilt hos kvinnor, så det är troligt att höga triglycerider är också förknippade med en ökad risk för stroke", säger hon.
Triglycerider är en typ av fett som vanligen mäts när din totala kolesterol, high-density lipoprotein (HDL)-kolesterol (det "goda kolesterolet") och low-density lipoprotein (LDL) -kolesterol är ("det onda kolesterolet") mäts.
Även om det är oklart exakt hur triglycerider fysiologiskt kopplade till stroke, höga triglycerider är ett kännetecken för insulinresistens och metabolt syndrom.
Metabola syndromet är en samling av riskfaktorer för hjärtsjukdom liksom abdominal övervikt, högt blodsocker, högt blodtryck och inflammation.
Dessa faktorer kluster ofta ihop och är närvarande med höga triglyceridnivåer. Det gör det viktigt att vara uppmärksam på din triglycerid nivå när du får din kolesterolresultat. Sikta på triglyceridnivåer under 150.
"När du får över 150, det är en förhöjd område," säger Dr Manson. "Men var du verkligen oroa dig för andra risker såsom pankreatit är med halter av 400, 500 eller högre. "
Ibland läkemedel används för att behandla höga triglyceridnivåer, inklusive niacin, fibrater och till och med fiskoljekapslar. De höga doser av omega-3 fettsyror fetter som behövs för att sänka triglyceridnivåer kan behöva ges på recept.
Men Dr Manson säger att bästa sättet att minska din triglycerider och din slag risk är en livsstil förändring som sänker blodtrycket och förbättrar den övergripande lipidprofilen.
"Viktminskning kommer att hjälpa enormt med att sänka triglyceridnivåer," säger Dr Manson, "så kommer begränsa raffinerade kolhydrater och ersätta dem med fullkorn och frukt och grönsaker."
Dr Manson säger andra sätt för kvinnor att sänka sina triglycerider inkluderar motion, minska alkoholintaget till högst en drink per dag, äta fisk, och om du tar östrogenbehandling, avbrytande hormonbehandling eller byta till en transdermal beredning.
Tala med din läkare om du är orolig för din triglyceridnivåer.
