Bortom den långa listan av mediciner och fysisk rehabilitering tekniker som används för att hjälpa människor med multipel skleros (MS), det finns en annan typ av behandling som kan ge lindring: musikterapi. Musik har visat sig göra en skillnad i livet och välbefinnande för personer med MS på många sätt. Det bästa är att du inte behöver ha några musikaliska färdigheter eller förmåga-bara en öppenhet för att upptäcka hur musik kan gynna dig.
Bättre samordning och rörelse
Musikterapi lär dig att matcha kroppens åtgärder med en rytmisk takt. Detta kan hjälpa dig att öka din koordination, uthållighet och koncentration. Det kan också leda till en jämnare gång.
"Musikterapi innebär ofta att använda instrument i grupp", säger Al Bumanis, en styrelse-certifierad musikterapeut i Silver Springs, Maryland. "Men det handlar inte om att skapa bra musik. Det är de fysiska rörelser och koordination är inblandade i att göra musik som kan ha betydande fördelar för den enskilde. "
Även om du har förlorat en del fysisk förmåga och kan inte spela ett instrument, adaptiva enheter, t.ex. en synt på en iPad som fungerar med fingertoppsberörings kan ändå tillåta dig att delta i musicerandet.
Boosting minne
Musik kan också hjälpa personer med MS som upplever förändringar med minnet. Det är ett kraftfullt verktyg. Till skillnad från med tal, din hjärna förlorar nästan aldrig möjlighet att bearbeta musik.
"På detta sätt kan musikterapi göra stor skillnad i din livskvalitet," Bumanis säger. "Trots minnesförändringar som kan uppstå, när du kan sjunga en låt som är förankrad i ditt minne, gör det du känner för dig själv igen."
Förhållandet mellan musik och minne är komplex. Till exempel är den del av hjärnan som utlöses när du hör musiken kopplad till den del av hjärnan där dina långsiktiga minnen lagras. Som ett resultat kan lyssna på musik framkalla vissa känslor som är förknippade med dessa minnen. Det kan hjälpa dig att minnas stunder du kanske trodde var förlorade. Dessutom lär sig en ny fysisk färdighet, som att spela ett instrument, förbättrar ditt minne genom att bygga nya hjärn anslutningar.
Lindra de känslomässiga effekterna av MS
Många människor med MS erfarenhet depression, ångest, rädsla, och stressen från tid till annan.
"Musikterapi öppnar dörren för känslomässiga uttryck," Bumanis fortsätter. "Musik är ofta ett sätt att komma åt dessa känslor som kan vara svåra att verbalisera." Vissa typer av musik kan också bidra till att förbättra ditt humör och koppla ditt sinne.
Om du är intresserad av att lära dig mer om musikterapi eller lokalisera en credentialed musikterapeut nära dig, besök europeiska musikterapi förening.
Nyckel takeaways
Musik har visat sig göra en skillnad i välbefinnande hos personer med MS.
Musikterapi lär dig att matcha kroppens åtgärder med en rytmisk takt. Detta kan bidra till att öka din koordination, uthållighet och koncentration.
Lyssna på musik kan framkalla vissa känslor som är förknippade med minnen, hjälper dig att minnas stunder du kanske trodde var förlorade.
Att spela och lyssna på musik också har visat sig hjälpa människor att hantera rädsla, spänning och depression.
