Vad är konstterapi?
Att skapa konst, tittar på den, och talar om det är ett sätt för människor att hantera känslomässiga konflikter, ökad självkännedom, och uttrycka outtalade och ofta omedvetna farhågor om sin sjukdom. Konsten terapeuten använder bilder, konst leveranser och visuella symboler samt en förståelse för beteende för att hjälpa patienter att hantera sina egna personliga problem och konflikter.
Konst terapeuter arbetar med patienter enskilt eller i grupp. Konsten Terapeuten ger det material som behövs för att skapa målningar, teckningar, skulpturer och andra typer av konstverk. Denna typ av behandling kan hjälpa dig att uttrycka känslor om cancer genom konst och diskutera känslor och problem som är förknippade med den. I en annan form av konstterapi, kan du visa konstverk, ofta i fotografier, och sedan prata med en terapeut om vad du ser.
Kan konstterapi hjälpa människor med cancer?
Konstterapi är en kropp-själ-terapi. Den europeiska Cancer Society säger att konstterapi inte har genomgått rigorösa vetenskapliga studier för att bestämma dess terapeutiska värde för personer med cancer, men många kliniker har observerat och dokumenterat betydande fördelar bland personer som deltagit i bildterapi. Att delta i konstterapi eller skapa konst på egen hand kan vara en effektiv form av distraktion också. Funderar och skapa konst kan bidra till att distrahera dig från att fokusera på tankar av smärta och ångest.
Många konst terapeuter tror att denna typ av terapi fungerar, delvis på grund av handlingen att skapa konst påverkar hjärnan våg mönster och de ämnen som frigörs från hjärnan. Det hjälper människor att uttrycka dolda känslor, minska stress, rädsla och ångest, och ger en känsla av frihet.
Hur fungerar konstterapi fungerar?
Skapa konst med en konstterapeut hjälper dig att uttrycka smärtsamma tankar och minnen möjligen relaterade till din cancerdiagnos. Detta kan i sin tur hjälpa dig att klara av svårigheterna med diagnosen. Vid konventionell psykisk hälsa terapi, folk pratar med en kurator. Att tala om traumatiska eller smärtsamma upplevelser som kan vara dolda i det undermedvetna är en viktig del av läkningsprocessen. På ungefär samma sätt, kan skapa en ritning eller målning av en känsla eller händelse fungera som ett verktyg som hjälper konstterapeut guida dig genom processen att hantera liknande problem.
Finns det några möjliga problem eller komplikationer i samband med konstterapi?
Konstterapi anses säkert och kan hjälpa människor med cancer deal med sina känslor. Men det inte bota cancer. Konstterapi, som ett tillägg till din cancerbehandling planen, har potential att vara trevlig och produktiv, men ska inte ersätta vård och behandling från din cancer vårdteam. Rådgör alltid med din läkare för mer information.
Vad är dansterapi?
Dansterapi använder rörelse för att förbättra den psykiska och fysiska välbefinnande. Det är en erkänd form av kompletterande behandling som används i sjukhus och omfattande kliniska cancercentra.
Kan dansa terapi hjälper människor med cancer?
Flera kliniska rapporter tyder på att dansterapi hjälper människor att göra följande:
utveckla en positiv kroppsuppfattning
förbättra självbild och självkänsla
minska stressen, ångest och depression
minska isolering, kronisk smärta, och kroppsspänning
öka kommunikationsförmåga
uppmuntra en känsla av välbefinnande
För vissa cancerpatienter, är dansterapi en effektiv form av motion. Dock har dansterapi inte studerats tillräckligt för att veta om det finns några unika hälsofördelar till cancerpatienter, eller bekräfta effekterna på förebyggande och / eller återvinning av sjukdom.
Hur fungerar dansterapi fungerar?
De fysiska fördelarna med dansterapi som motion är väl dokumenterade. Experter har visat att fysisk aktivitet är känd för att öka särskilda signalsubstans ämnen i hjärnan (endorfiner), som skapar ett tillstånd av välbefinnande. Och total kroppsrörelser såsom dans förbättrar funktioner i andra organ, till exempel cirkulations, andningsvägar, skelett och muskelsystem. Dansterapi kan hjälpa dig att hålla vältränad och njuta av glädjen att skapa rytmiska rörelser med kroppen.
Finns det några möjliga problem eller komplikationer i samband med dansterapi?
Det finns inga kända negativa bieffekter av dansterapi. Emellertid är dans en form av motion. Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram, speciellt om du har en kronisk sjukdom som artrit. Din läkare kan bedöma om de fysiska rörelser dansterapi kan vara skadligt för din kardiovaskulära systemet, leder eller muskler.
Vad är musikterapi?
Musikterapi använder musik för att främja läkning och förbättra livskvaliteten. Det är en kompletterande behandling som används tillsammans med andra cancerbehandlingar för att hjälpa patienter hantera mentalt och fysiskt med sin diagnos. Musikterapi kan innebära att lyssna på musik, skapa musik, sång, och diskutera musik, förutom guidade bildspråk med musik.
Kan musikterapi hjälpa människor med cancer?
Vetenskapliga studier har visat det positiva värdet av musikterapi på kropp, själ och ande för barn och vuxna. Forskare har funnit att musikterapi används tillsammans med antiemetiska läkemedel (läkemedel som lindrar illamående och kräkningar) för patienter som får högdos kemoterapi kan vara effektiva för att lindra fysiska symptom av illamående och kräkningar. Vid användning i kombination med smärtstillande läkemedel, har musik visat sig minska den totala intensiteten av patientens upplevelse av smärta och kan ibland leda till ett minskat beroende av smärtstillande medicin.
Musik kan också hjälpa till att åstadkomma följande:
lindra stress, oro och rädsla
förbättra humöret
lägre hjärtfrekvens, blodtryck och andningsfrekvens
lindra depression
lindra sömnlöshet
lindra muskelspänningar och ger avkoppling
Musik terapeuter tror att:
Rytm är fördelaktigt. Våra muskler, inklusive hjärtmuskeln, synkronisera i takt med musiken. Till exempel, approximerar lite klassisk musik rytmen i vilande hjärta (70 slag per minut). Denna musik kan bromsa ett hjärta som slår för fort.
Personligt uttryck i musikterapi kan avslöja undermedvetna tankar och känslor och vara terapeutiskt på samma sätt psykoterapi har visat sig vara terapeutiskt.
Den kreativa processen för att skapa konst vare sig det är genom musik, måleri, skulptur, eller dans kan vara till nytta.
Hur fungerar musikterapi fungerar?
Musikterapi kan införlivas i många olika miljöer. Folk lyssnar på ensam eller i grupp musik, med utbildade terapeuter eller utan. Det kan vara så enkelt som att någon lyssnar på en CD. Speciellt utvalda musik kan sändas in i sjukhusrum.
Musik terapeuter design musik terapisessioner för en mängd olika behov. Några av de sätt musik används som terapi inkluderar följande:
musik improvisation
mottaglig musiklyssning
låtskrivandet
lyric diskussion
bildspråk och avkoppling
framförande av musik
Till exempel i en musikterapi session som är speciellt utformad för att främja personligt uttryck, kan terapeuten skapa en musikalisk och känslomässig miljö som uppmuntrar dig att svara genom att avslöja personliga erfarenheter eller känslor. Sessionen kan innehålla tal och drama och musik. Eller terapeuten kan använda sång och diskussioner. Genom att spela musik med texter, kan terapeuten uppmuntrar dig att göra upp ord som sedan formas till en positiv, unik låt.
Finns det några möjliga problem eller komplikationer i samband med musikterapi?
Musikterapi, som ett tillägg till din cancerbehandling planen, har potential att vara trevlig och produktiv, men ska inte ersätta vård och behandling från din cancer vårdteam. Rådgör alltid med din läkare för mer information.
Vad är bildspråk?
Imagery är en form av distraktion. Det handlar om mentala övningar som syftar till att stimulera sinnet att påverka hälsa och välbefinnande i kroppen. Den använder visualiseringstekniker för att minska stressen, ångest och depression, samt hantera smärta, lägre blodtryck, och underlätta en del av biverkningarna av kemoterapi.
Kan bildspråk hjälpa människor med cancer?
Det finns inga vetenskapliga bevis som visar att bildspråk påverkar cancerceller. Snarare är det en avslappningsteknik, som liknar meditation, som har andra fysiska och psykologiska effekter på kroppen. I vissa fall har bildspråk har använts för att lindra illamående och kräkningar i samband med kemoterapi, lindra stress, stärka immunförsvaret, underlätta viktökning, bekämpa depression, och minska smärta.
Hur fungerar bildspråk fungerar?
Det finns många olika bildspråk tekniker. En populär metod kallas palming, vilket innebär att placera handflatorna över ögonen och första föreställer en färg som du förknippar med ångest eller stress (t.ex. röd), då föreställa en färg som du förknippar med avkoppling eller lugn (t.ex. blå). Visualisera en lugnande färg kan få dig att känna dig avslappnad, vilket i sin tur förbättrar din hälsa och känsla av välbefinnande.
En annan vanlig bildspråk teknik kallas guidade bildspråk. Guidad bildspråk innebär att visualisera en viss bild eller mål som ska uppnås och sedan föreställa dig själv att nå det målet. Idrottsmän använder ofta denna teknik för att förbättra sina resultat.
Finns det några möjliga problem eller komplikationer i samband med bildspråk?
Imagery tekniker, som ett tillägg till din cancerbehandling plan, har potential att vara trevlig och produktiv, men ska inte ersätta vård och behandling från din cancer vårdteam. Rådgör alltid med din läkare för mer information.
