Huden är kroppens största organ. Den skyddar dig mot bakterier, virus, smuts, vind, värme och kyla. Och det fungerar som ett "fönster" för kroppen, varnar läkare när något är fel.
Din hud behöver en stadig tillförsel av nya celler för att skydda organen mot infektion, element och andra inkräktare. Nya hudceller, tillverkad i epidermis, migrera till det yttre lagret av huden. En kvadratcentimeter av huden innehåller miljontals celler, blodkärl, nervändar och svettkörtlar.
Din hud reglerar också värme. Blodkärlen i huden vidgas när det är varmt, avdunstar svett och kyla kroppen. De smala när kroppen är kall, vilket minskar mängden värme som du förlorar genom kroppens största organ.
Din hud är egentligen består av tre olika skikt: epidermis, dermis och subkutan vävnad.
Epidermis
Mycket specialiserade celler här producerar ämnen som kallas keratin och melanin. Keratin täcker huden med en pappers-tunt lager som är kroppens första försvar mot inkräktare. Melanin ger huden dess pigment, eller färg, för att skydda oss mot solens ultravioletta (UV) strålning.
Dermis
Detta andra skikt är elastiskt och fibrösa, hålla ett nätverk av blodkärl som ger näring och stödja andra skikt av hud, hår, naglar, svettkörtlar och nerver.
Subkutan vävnad
Det djupaste nivån är i första hand består av fett som kroppen använder som kudde. Ett nätverk av blodkärl och nerver går genom detta skikt under epidermis och dermis.
Skydda din hud
Det bästa sättet att hålla huden frisk är att skydda den när du är utomhus. Använd en solkräm med en solskyddsfaktor på minst 15 som skyddar mot både UVA-och UVB-strålar, en hatt med ett brätte och skyddskläder, säger Europeiska Academy of Dermatology (AAD). Begränsa din tid i solen, speciellt från 10:00 till 03:00
Även med det bästa skyddet, men förändrar vår hud när vi blir äldre. Det blir torrare och mer rynkig. Den förlorar sin förmåga att sträcka ut, och blir tunnare och mindre fyllig ser. Gravity väger också in, drar huden nedåt och orsakar det att sag.
Torr hud som flingor och kliar kan behandlas med en fuktkräm direkt efter bad eller dusch, när huden fortfarande är fuktig, säger AAD. Och även solskadad hud kan dra nytta av ett lager av solkräm när du våga utanför.
