Avgränsning ut solglasögon

Du kanske tror att vi bära solglasögon för komfort och mode. Men här är en annan viktig anledning till att bära solglasögon: att skydda hälsan hos dina ögon.

Om du tillbringar mycket tid i solen utan skydd, du ökar din exponering för ultraviolett (UV) strålning, en osynlig form av strålning från solljus. Överexponering för UV-A och UV-B-strålning orsakar skador på hud och ögon. Du kan skada ytan på dina ögon på samma sätt som du kan bli solbrända - med bara en exponering för extremt starkt solljus reflekteras sand, snö eller vatten. Exponering för solljus under åren kan leda till synförlust från grå starr eller makuladegeneration.

Sjukdomar som sätter ögon på spel

Enligt Europeiska Academy of Ophthalmology (AAO) är dessa sjukdomar som sätter ögonen på vuxna och barn i riskzonen:

• Ytor såsom snö, sand, vatten och betong återspeglar UV-strålar.

• Höga höjder och låga breddgrader. Exponering för UV-strålar är högre i bergen eller närmare ekvatorn - i Västindien, till exempel

• Tid på dygnet. UV-strålning är oftast som störst från 10:00 till 16:00 Som regel-of-tumme, föreslår AAO du kontrollera din skugga, om den är kortare än du, är UV-strålning vid en högre intensitet. Om den är längre, är UV-strålning vid en lägre intensitet.

• Tid på året. UV-strålningen är högre på våren och sommaren, eller maj till augusti på norra halvklotet, och lägre under hösten.

Försiktighetsåtgärder

• Titta inte direkt mot solen. AAO säger att ögonskador från att titta direkt mot solen under en solförmörkelse är från termiska strålar från solen, inte UV-strålning, så solglasögon skyddar inte dina ögon. Titta inte direkt på en solförmörkelse.

• Bär solglasögon som skyddar ögonen från UVA-och UVB-strålar när du är utanför, bära dem även under molniga dagar.

• Bär en hatt för att ge extra skydd för inte bara dina ögon, utan också din hud. Bär den även under molniga dagar.

Dessa försiktighetsåtgärder är särskilt viktiga för människor som har ljusare hud eller ljusa ögon, och för människor som tar läkemedel som ökar hudens och ögats känslighet för solljus. Dessa läkemedel inkluderar tetracyklin, doxycyklin, allopurinol, sulfapreparat, födelsekontroll piller, diuretika, fenotiazin och psoralener.

Vilka funktioner bör du leta efter?

AAO avråder att köpa solglasögon som säger att de "blockera UV-strålning" utan att säga hur mycket är blockerad. Om de inte blockerar 99 till 100 procent, inte köpa dem.

Antingen plast eller glas linser kan absorbera UV-ljus, men skyddet av antingen kan förbättras genom tillsats av en klar UV beläggning. Enligt AAO, gör spegelbeläggning och gradient toning av linser inte ger UV-skydd. Färgen och graden av mörker linser menar inte linserna kan blockera UV-strålar. Polariserande linser blockerar bländning men erbjuder ingen UV-skydd. Fotokromatiska linser eller linser som ändras från ljust till mörkt när de utsätts för UV-strålar, kan erbjuda skydd. Wraparound solglasögon hålla ljuset från skiner på dina ögon från sidorna, erbjuda mer skydd. Polykarbonatglas ger 99 procent UV-skydd.

För komfort, bör solglasögon vara fri från distorsion och ofullkomlighet. Titta igenom glasen på armslängds avstånd och flytta dem långsamt över, upp och ner över ett rutmönster, som t.ex. golvplattor. Om linjerna svaja eller vicka, linserna är ofullkomliga. Du bör också kontrollera linser för att se till att färgen är exakt densamma i hela.

Om du idrottar, överväga att få speciella slagtåliga linser av polykarbonat plast. Få dem med en reptålig beläggning.