Medan du ligger på stranden eller golf denna sommar, var huden tar en fullträff från solen. När sommaren har bleknat (och med det din solbränna), är det dags för begränsad skadekontroll.
Det bronzy solbränna var "den första och mest uppenbara tecken på solskador," säger Alexandra Boer Kimball, MD, biträdande professor i dermatologi vid Harvard Medical School. "Inom 24 timmar efter UV [ultraviolett] exponering, producerar kroppen melanin, ett mörkt pigment som fungerar som en partiell solskydd mot ytterligare skador på hudceller."
Den andra tecken på problem-en post-solbränna peel-är kroppens sätt att kasta skadade celler förstörs av immunsystemet. Din kropp försöker också reparera UV-skador på kollagen, den underliggande byggnadsställningar som håller huden smidig.
Men med åldern och ökande UV-exponering, träffar förstörelse reparation, säger Dr Kimball. Ju mer exponering, desto mer skada.
"Vid 30 års ålder, om du inte har gjort något för att vända obalansen skada-reparation runt, kommer rynkor och slapp förvärras", säger Linda K. Franks, MD, biträdande klinisk professor i dermatologi vid New York University Medical School.
Ljushyade människor som har mindre melanin, utomhusarbetare, och solbadare är mer benägna att ha slapp, rynkor, bruna fläckar och andra tecken på åldrande hud. De är också mer benägna att hudcancer.
Hudcancer, den vanligaste cancerformen i Europa, uppstår när solskadad celler växer okontrollerat. Bara en allvarlig solbränna kan öka din risk för melanom senare i livet med 50 procent. Vill du spara din hud? Det första steget är att sluta en ny skada.
"Bära solskyddsmedel hela året, varje gång du kliver utanför," Dr Franks säger. Välj ett solskyddsmedel som skyddar mot UVA-och UVB-strålar. Avobenzone, en bra skyddande ingrediens absorberar UVA-ljus. Titandioxid och zinkoxid spegla UVA-strålar och är de bästa UVA-solskyddsmedel. Använd produkter med SPF (solskyddsfaktor) på minst 15.
Om du är ljushyad, kan du behöva produkter med zinkoxid eller titandioxid, som blockera UV-ljus och hålla kritvit på huden. Du kan också köpa genomskinliga zinkprodukter. Om möjligt, stanna i skuggan från 10:00 till 15:00 annars ha ett brett brätte hatt och mörk, tätt vävda kläder.
Nya rynkor i hudvård
Dessa över-the-counter (OTC) och receptbelagda produkter kan hjälpa till att lindra effekterna av mild till måttlig solskador:
Smidig kråksparkar och crinkling. Receptbelagda former av retinoider som härrör från vitamin A innehåller tretinoin. De har visats blockera enzymer som bryter ner kollagen, smetar fina linjer och ljusare missfärgad hud. "Efter sex månaders användning, kommer din hud har bildat nytt kollagen," säger Dr Franks. Till en mindre grad, kanske OTC kosmetika med retinol föran liknande resultat.
Tjockna och stärka huden. Tidiga studier visar att tillämpningen av antioxidanter-särskilt vitamin C-kan bidra till att återställa hudens tjocklek, återuppbygga kollagen och få huden i bättre balans, säger Dr Franks. Leta efter produkter med askorbinsyra. Andra antioxidanter, såsom vitamin E, kan bidra till att stabilisera den yttre huden genom kvittning föroreningsskador.
Enliven läderartad hud. Alpha hydroxy syror (AHA), såsom glykolsyra eller mjölksyra, hjälp upplösa döda celler i hudens övre skikt (dermis). Det gör att nya celler stiger till ytan. De nya cellerna behålla fukt, vilket ger huden ett jämnare utseende. "AHA nivåer på mindre än 5 procent är troligen ineffektivt", säger Dr Franks. Applicera två gånger dagligen under åtta veckor. Om du inte ser resultat, fråga din läkare om ett recept AHA med en högre koncentration som också kan lindra rynkor och hjälpa fixa kollagen. Produkter som innehåller AHA gör huden mer känslig för solen, så du bör undvika exponering för solen. Man kan också välja produkter med salicylsyra, som når djupare in i porerna.
Fade fräknig hud. Bruna åldersfläckar (eller lentigines) i ansiktet och ryggen av händerna kan minska något om du använder AHA eller produkter med hydrokinon. Om blekning inte följer två månader två gånger dagligen program, fråga din läkare om receptbelagda läkemedel som innehåller mer hydrokinon, samt glykolsyra och vitamin C.
