Allmän beskrivning
Vitamin B-komplex innehåller alla vitaminer i B-gruppen. Det verkar som de olika B-vitaminer är relaterade till varandra och ha ett nära samarbete i kroppen. Av detta skäl har alla B-vitaminer som finns i kroppen leder till bättre bearbetning av kroppens funktioner.
Det finns många B-komplex tillskott som finns på marknaden, alla innehåller varierande mängder av de vanliga B-vitaminer. Vissa innehåller också C-vitamin och bioflavonoider. Dessa är ofta kallas B-komplex med C.
Den B-komplex innefattar tiamin (B 1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyra (B 5), pyridoxin (B 6), folsyra (B 9) och kobalamin (B 12). Dessutom är biotin (vitamin H), kolin, inositol och paraaminobensoesyra (PABA) ofta ingår som en del av B-komplex.
Se varje enskild B-vitamin för ytterligare information.
Övrig information
Klicka här för en lista med välrenommerade webbplatser med allmän information om näringslära.