Om du har psoriasis, vet du att det kan vara svårt att hantera super känslig hud. Du kanske tänka två gånger innan en ny lotion i rädsla för att det kan orsaka en uppblossande. Kanske du undvika att bära en baddräkt eftersom rakning bara verkar uteslutet. Tack och lov, det finns många saker du kan göra för att förbättra din hud och minskar irritation. Nedan finns några grundläggande hudvård tips för personer med psoriasis. Och de kommer inte att hindra dig från att träffa stranden.
Återfukta, återfukta, återfukta
Om det finns en regel du bör följa i hudvård, det är att återfukta. Det betyder att varje dag utan att misslyckas. Den bästa tiden för att återfukta huden, både drabbade och nonaffected områden-är efter att du har tagit ett ljummet bad eller dusch. Men du kan ansöka på nytt när som helst under dagen.
Med hjälp av en daglig, kan over-the-counter fuktighetskräm att hålla huden mjuk och hindra den från sprickbildning. Det kan också minska skalning och minska den snäva, öm känsla som uppstår med psoriasis. Återfukt skapa en film på utsidan av huden, fånga fukt i. Medan moisturizers inte är avsedda att ersätta utvärtes behandlingar, kan de faktiskt hjälpa mediciner fungerar bättre, och bör användas tillsammans med dem.
De vanligaste formerna av moisturizers är salvor, krämer och lotion. Salvor är tjocka och fungerar bra på fjällande hud. Men de kan också vara fet eftersom de innehåller mycket olja. Krämer och lotioner, såsom Cetaphil, är lättare än salvor men även lugna torr hud. Oavsett vilken fuktkräm du väljer, men det behöver inte vara dyrt. Matlagning oljor och även förkorta fungerar. Försök att välja en som är parfymfria och se till att det är en du tycker om. Du kommer att använda den varje dag!
Koppla bort hudproblem
Tar 15 minuter att suga i ett ljummet bad varje dag kan göra mer än att lugna ditt sinnestillstånd. Det kan också lugna din kliande hud och reducerar rodnad. För att lindra psoriasis symtom, tillsätt olja, Epsom salt, Döda havet salter, eller havregryn till vattnet. Se bara till att du håller vattentemperaturen ljummet. Försök att undvika att använda vatten som är för varmt, eftersom värmen kan öka klåda och irritation. Efter badet, klappa huden torr och applicera fuktighetskräm.
Ge din fuktighetskräm dubbel plikt
Deodorant tvålar och produkter som innehåller parfym eller tvättmedel kan irritera huden och öka torrhet. Detta gäller särskilt för produkter som innehåller alkohol, vilket bör undvikas. I stället kan du använda din favorit fuktighetskräm för att rengöra huden. Applicera produkten i duschen och försiktigt skölja bort. Du kan också köpa over-the-counter läkemedel badoljor och duschgel. Några bra alternativ inkluderar Oilatum, Balneum badolja eller Elave duschtvål.
Se solen (med måtta)
Lite ultraviolett (UV) ljus kan förbättra psoriasis lesioner. Att sitta i solen för en kort stund är allt du behöver. Var bara försiktig-för mycket sol kan skada hudceller och gör psoriasis utbrott värre. Täck de delar av huden med solkräm som inte påverkas av psoriasis. Kontrollera med din läkare innan du börjar UV-terapi.
Gå nakna
Vill du födde en liten hud utan stubb? Du behöver inte leva med oönskat hår bara för att du har psoriasis. Det är bra att raka din hud, bara vara noga med att undvika skador. Vaxning kan vara mer besvärande för vissa människor, därför att dra ut hårstrån kan irritera huden. Detta är särskilt sant i ljumsken och underarms områden, som kan vara mer känslig för irritation och infektion. För dessa känsliga områden, kan du överväga en laserbehandling för att göra dig av med oönskat hår.
Ha tålamod
Om din läkare ordinerar en topikal behandling för din hud och du inte ser någon förbättring, ge inte upp för tidigt. Psoriasis kan ta några veckor att försvinna. Om du inte ser resultat direkt, betyder det inte att det inte fungerar. Ge din hud lite tid att läka och fortsätta din bad-och fuktgivande rutin hemma. Innan du vet ordet av har du mjukare, bekvämare hud.
