En kall är en inflammation i de övre luftvägarna som orsakas av en virusinfektion. En vanlig förkylning är sannolikt den vanligaste sjukdomen i hela världen. Mer än 200 olika virus orsakar förkylningar, och rhinovirus och coronavirus är de skyldiga för det mesta. Rhinovirus infektioner förekommer ofta under våren, sommaren och tidiga hösten, och coronavirus är vanligare under vintern och tidig vår.
Det nationella institutet för allergi och infektionssjukdomar (NIAID) uppskattar att folk kontrakts 1 miljard förkylningar per år. Vuxna har i genomsnitt 2-4 förkylningar per år, och barn har sex till 10 av dem årligen.
Lätt sprids
En kall virus kan spridas genom att röra den våta flytningar från näsan eller munnen på huden eller på ett föremål och sedan röra vid ögon eller näsa, säger NIAID. Det kan också spridas när en person nyser eller hostar, som skickar partiklar i luften som sedan andas in av en annan person.
Svår förkylningar sprids lättare än milda dem eftersom en större mängd virus överförs i luften genom hosta och nysningar. Således, för att hindra spridningen av förkylningsvirus, bör du kväva hosta, nysningar och "näsa-slag" med rena näsdukar eller ansiktsservetter. Du bör också tvätta virus bort händerna med tvål och vatten och desinficera din omgivning.
Om tvål och vatten inte finns tillgängliga, kan ett alkoholbaserat hand sanitizer användas för att rengöra händerna. Vid användning av dessa produkter:
Applicera gelen direkt till en hand
Gnugga händerna tillsammans
Gnid produkten över alla ytor på dina händer och fingrar tills de är torra
Fuktig, kall eller dragig väder ökar inte risken att bli förkyld. Enligt de flesta kalla forskare, kyla eller dåligt väder kommer med helt enkelt människor samman inomhus, vilket leder till mer person-till-person-kontakt.
Kylbehandling
Läkare spydighet ofta som en förkylning varar sju dagar utan behandling, och en vecka med behandling. De flesta receptfria läkemedel, inklusive antihistaminer, avsvällande medel, hostmediciner och smärtstillande medel, ger bara tillfällig lindring av symtomen. Dessa läkemedel kan göra dig mer bekväm när kroppens immunförsvar växlar upp för att kämpa mot infektionen. För att bli av kylan, måste immunförsvaret gör tillräckligt med antikroppar för att förstöra virus, en process som tar tre till fyra dagar.
Antibiotika, som bekämpar bakterier, fungerar inte på en kall, eftersom förkylningar orsakas av virus. Även den gamla standby "andas in ånga" har liten eller ingen positiv effekt på förkylningssymptom. C-vitamin hindrar inte förkylningar, enligt de flesta forskare, men kan lätt minska svårighetsgraden och varaktigheten av symptomen. Vila, dricka mycket varma vätskor och söker tröst från over-the-counter förkylning är fortfarande allt som kan göras för att behandla de flesta förkylningar.
Att hålla ditt immunförsvar i god form
Dina chanser att bli sjuk efter att ha utsatts för ett förkylningsvirus är beroende av många faktorer som påverkar immunsystemet. Cigarettrökning, psykisk påfrestning, dålig kost och brist på sömn har alla förknippats med nedsatt immunförsvar och ökad risk för infektioner.
Du kan hålla ditt immunsystem fungerar som bäst genom att äta en välbalanserad kost, hålla livets påfrestningar till ett minimum och att få tillräckligt med sömn. Immun funktion hämmas när du bantar, så någon viktminskning bör ske gradvis för att upprätthålla god immunitet.
