9 tips för att sluta röka
Det viktigaste du kan göra för att lindra symtomen vid KOL och för att förbättra din livskvalitet är att sluta röka. Om du har provat tidigare utan framgång, här är några idéer som du kanske inte har provat ännu ›
Övervinna övning hinder med KOL
Även om många människor med kronisk obstuctive lungsjukdom (KOL) vill utöva, är en av de svåraste uppgiften att komma över hinder som hindrar dem från att vara aktiva.
Här är några vanliga orsaker människor inte tränar. Är någon av dessa sant för dig? Om inte, vad har du för skäl? Väg dem mot det faktum att motion kan förbättra din livskvalitet.
Avmystifiera de vanligaste orsakerna till KOL-sjuka fruktar övning ›Maximera din energi samtidigt som lever med kronisk lungsjukdom
Rädsla för andfåddhet kan stoppa dig från att vara så aktiv som du en gång var. Du behöver inte leva på detta sätt. Hantera din tid och pacing själv kan hjälpa dig att spara energi och göra mer. Det är även okej om du är andfådd ibland. Du kan lära dig att arbeta igenom detta utan att begränsa dina aktiviteter.
Hantera din tid
Andnöd kan göra vardagen tar längre tid. Detta innebär att det finns inte så mycket tid att göra de saker som du tycker om. Du kan hjälpa till att förhindra detta genom att hantera din tid.
Arbeta igenom din rädsla utan att begränsa dina aktiviteter ›
