Behöver du support? Gå med i publiken
Även de med stöd från familj och vänner kan dra nytta av att utbyta information och dela känslomässigt stöd med andra som har en kronisk sjukdom. Här är fem saker att tänka på när man tittar på stödgrupper ›
Hjälp för depression och KOL
Att ha en kronisk sjukdom som KOL kan leda till depression. Att ha depression kan hålla dig från att fastna på din sjukdoms förvaltningsplan, inklusive andningsövningar, medicin och bra näring. Du kan också frestas att klara av depression genom att förlita sig på gamla vanor som rökning. Få hjälp för depression är viktigt för din hälsa.
Depression förändrar ditt sätt att tänka och känna. Det påverkar också din kropp. Om något av dessa symtom senaste två veckor eller mer, kan de tyda på depression.
Se vad depression symptom som du bör leta efter ›Coping tips för vårdgivare
När någon du älskar har kronisk lungsjukdom, kan detta medföra förändringar för båda era liv. Som medhjälpare kan du behöva för att stödja din älskade på nya sätt. Detta kan vara sant om du vårdar din make, din partner, en familjemedlem eller en vän. Hjälp dig själv genom att lära sig copingstrategier för eventuella stressen i din roll.
Det är normalt att känna en rad känslor som du hanterar din roll. Du kanske känner dig ledsen, eller till och med rädd för din älskade framtida hälsa. Ibland kanske du ogillar effekten omvårdnad har på ditt liv. Det är viktigt att acceptera dessa känslor. De är normalt. Om du känner dig stressad, söka hjälp genom att nå ut till familjemedlemmar eller vänner. Också, tala med en läkare. Han eller hon kan hänvisa dig till en kurator och andra stödtjänster.
Här är några fler sätt att ta hand om dig själv ›
