Den exakta orsaken till psoriasis, en långvarig hudsjukdom, är fortfarande okänd. Men forskare har identifierat flera saker som kan utlösa sjukdomen. När du har psoriasis, kan dessa faktorer orsaka nya skov.
Många människor med psoriasis har nära släktingar med sjukdomen. Gener tros spela en viktig roll för att bestämma vem som är i riskzonen. Forskare tror att minst 10 procent av människor bär en eller flera gener som är kopplade till psoriasis. Men bara omkring 3 procent utvecklar sjukdomen. Detta tyder på att det är en kombination av genetiska och andra faktorer som orsakar psoriasis att visas.
Till skillnad från dina gener, riskfaktorer nedan är helt eller delvis under din kontroll. Det är goda nyheter, eftersom det innebär att du kan vidta åtgärder nu för att minska risken för psoriasis i framtiden.
Stress
En hög spänning verkar kvitta psoriasis hos vissa personer. När sjukdomen är aktiv, kan förändringar i huden orsaka fysiskt obehag och känslomässigt lidande. Och det i sin tur kan leda till ännu mer spänning, sätta en ond cirkel i rörelse.
Vad du kan göra: Bryt cykeln genom att lära sig att hantera stress på ett effektivt sätt. Motion, stödgrupper, och avslappningstekniker (såsom meditation eller yoga) kan alla hjälpa till.
Infektioner
Infektioner som sätter immunförsvaret på vakt kan också spela en roll i din psoriasis. Till exempel är en form av sjukdomen som kallas guttat psoriasis ofta utlöses av streptokocker i halsen.
Vad du kan göra: Skydda din hälsa genom att tvätta händerna ofta och vila mycket. Om du utvecklar symtom på guttat psoriasis-små, droppformade fläckar på bröstet, magen, armar och ben, eller hårbotten-fråga din läkare om du behöver en streptokock-test. En streptokock-infektion kan ibland orsaka denna typ av utslag även när du inte har ont i halsen.
Fetma
En studie i Archives of Internal Medicine 2007 tittat på kopplingen mellan fetma och psoriasis. Forskarna följde 78.626 kvinnor under 14 år. De fann att viktuppgång var en stark riskfaktor för att utveckla psoriasis.
Vad du kan göra: Om du är överviktig, kan banta ner sänka dina odds att få psoriasis. Om du redan har psoriasis, kan kasta extra pounds minska svårighetsgraden av symtomen och öka effektiviteten av behandlingen.
Rökning
Forskning pekar på att röka som en annan möjlig riskfaktor för att utveckla psoriasis. För dem som redan har psoriasis, kan röka förvärra sjukdomen. Länken är särskilt stark i lokaliserad pustulös psoriasis, som orsakar blåsor av icke smittsamma pus, oftast på handflator och fotsulor.
Vad du kan göra: Om du inte röker, är detta ytterligare ett bra skäl att inte starta. Om du redan är en rökare, fråga din läkare hur man ska sluta. Eller ring 800-QUITNOW (784-8669) för en sluta-röka hotline i ditt tillstånd.
Alkohol
Studier tyder på att tunga alkoholdrickande kan utlösa eller förvärra psoriasis. Det kan också göra behandling för psoriasis mindre effektiv.
Vad du kan göra: Om du dricker alkohol, gör det med måtta. Det betyder inte mer än två drinkar på en enda dag för män och en drink för kvinnor. Men om du tar metotrexat, ett läkemedel ordineras vid svår psoriasis, dricker inte alls. Blandning denna medicin och alkohol kan orsaka allvarliga biverkningar.
