Nästan en av två personer - eller 133 miljoner av oss-har kroniska sjukdomar, enligt CDC. Vissa sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och astma, är kritiska eller potentiellt livshotande. Andra, däribland artrit och allergier, är markerade med pågående smärta eller infektion.
"I båda fallen kan dessa sjukdomar inte botas, men de kan hanteras med medicinsk behandling och aktiv medverkan av personen med sjukdomen", säger Jim konungen, MD, ordförande för European Academy of Family Physicians.
Dr Kungen rekommenderar följande strategier för någon med en kronisk sjukdom.
Hitta en läkare som du litar på
"En av de viktigaste sakerna du kan göra är partner med en läkare som du känner dig bekväm med och som du tror kan ge bra omsorg för någon med just din sjukdom," Dr Kungen säger. "Detta gäller för alla som söker medicinsk vård, men det är absolut nödvändigt för någon med en kronisk sjukdom att ha en medicinsk" Hem "på grund av behovet av fortsatt behandling."
Glöm inte grunderna
En del av behandling för kroniska sjukdomar innebär att anta samma hälsosamma livsstilsvanor som är viktiga för alla: rök inte, motionera regelbundet, äta en hälsosam kost, hantera stressen och få tillräckligt med sömn.
Beroende på din sjukdom, kan din läkare finjustera dessa rekommendationer genom att föreslå att du följer en natriumfattig diet om du har högt blodtryck, till exempel, eller att du gör endast skonsamma övning om du har artrit.
Gör siffrorna
Vet vad mäter din läkare använder för att utvärdera din sjukdom och spåra dem själv. Till exempel, om du har astma, måste du känna till topp flödes siffror som tyder på att du bör använda din räddning inhalator. Om du har diabetes, kontrollera din blodsockernivå enligt anvisningar och vet vad de ska göra om siffrorna träffar en viss punkt.
"Att ha utrustning som gör att du kan övervaka dina viktiga indikatorer är ett av de bästa sätten att ta hand om din egenvård," Dr Kungen säger. "För att hålla din läkare informerad, hålla en logg över dina nyckeltal och hur du svarat på dem-vilka läkemedel du tagit eller aktiviteter du slutade."
Få in en rutin
Om du tar flera mediciner för din sjukdom, rekommenderar Dr Kungen koppla dem till din dagliga rutin. Om du behöver ta en medicin varje kväll, satte piller flaska med din tandborste när du borstar tänderna på morgonen.
Var medveten om depression
"Om 40 procent av personer med kroniska sjukdomar lider också av depression," Dr Kungen säger. "Att känna till tecken på depression-exempel upplever en förlust av glädje, en betydande nedgång i energi, eller känner dig ledsen eller värdelös för flera veckor eller mer-kommer att se till att du söker hjälp om du kunde vara deprimerad."
Lär dig mer om din sjukdom
Ju mer du vet, desto lättare blir det för dig att veta vad som händer med din kropp och det är viktigt att hålla sig med din behandlingsplan. Be din läkare att rekommendera pålitliga webbplatser.
"Att vara en aktiv deltagare i dina beslut vård och dagen till dag hantering av din sjukdom kan göra en betydande skillnad i din hälsa och livskvalitet," Dr Kungen säger. "Din läkare kan rekommendera en behandling, men det är verkligen upp till dig att se igenom det."
