Vad är zinkbrist?
Zink är en viktig mineral som krävs för ett antal fysiologiska funktioner inbegriper energi och ämnesomsättning. En av dess viktigaste uppgifter är att stödja vårt immunförsvar, som skyddar oss från patogener, infektioner och sjukdomar. Zink spelar också en roll i kolhydrat uppdelning (som levererar energi), samt tillväxt, division, och reproduktion av våra celler.
En sund och balanserad kost kan bidra till att ge nödvändiga mineraler och vitaminer. Zink finns i proteinrika livsmedel, såsom bönor, rött kött (nöt och lamm), och jordnötter. Om du har brist på zink, kan det också tas som ett komplement.
Eftersom zink är så viktigt inom många funktioner, kan en brist på zink orsaka en mängd problem. Personer med zinkbrist kan uppleva syn och hörselnedsättning, mottaglighet för infektioner, försenad könsmognad (hos män), hämmad tillväxt, håravfall, aptit och viktnedgång, torr hud, och anemi. Korrekt intag av zink är särskilt viktigt för utvecklingen av växande barn.
Extreme zinkbrist kan vara farliga för hälsa och välbefinnande för växande barn. Omedelbart uppsöka vård om du misstänker att ditt barn inte får tillräckliga mängder av zink och upplever symtom på fördröjd eller avstannad tillväxt, täta infektioner, och aptit och viktnedgång. Dessa symtom kan också ange andra allvarliga sjukdomar som kräver läkarvård.
Symptom Vilka är symtomen på zinkbrist?
Zink är nödvändigt för tillväxt, celldelning och reproduktion, blodcellutveckling, och sinnena. Som ett resultat, om du har brist på zink, kan symtomen påverka många av dina kroppsliga system och funktioner.... Läs mer om zinkbrist symptom
ORSAK Vad orsakar zinkbrist?
Zinkbrist är orsakades av otillräckliga halter av zink i dieten. Zink är en viktig mineral som krävs för ett antal funktioner som innefattar energi och ämnesomsättning. En av dess viktigaste uppgifter är att stödja immunsystemet, som skyddar oss från patogener, infektioner och sjukdomar. Zink spelar också en roll i kolhydrat uppdelning (som levererar energi), såväl som i celltillväxt, delning och reproduktion.... Läs mer om zinkbrist orsakar
BEHANDLINGAR Hur är zinkbrist behandlas?
Zinkbrist behandlas med tillskott för att återställa mängder zink i din kost. Detta kan innefatta zinktillskott samt öka eller införa livsmedel som är rika på zink och följa rekommenderade kostråd.... Läs mer om zinkbrist behandlingar
