Att gå med andra som står inför samma utmaningar som du kan göra i att hantera en kronisk sjukdom kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam. Även de med stöd från familj och vänner kan dra nytta av att utbyta information och dela känslomässigt stöd med andra som har en kronisk sjukdom.
När du reda på mer om din specifika sjukdom, behandlingar, och copingstrategier, kan du överväga att gå med i en stödgrupp. Här finns saker att tänka på:
Fundera på vilken typ av stöd du behöver. Vill du ha medicinsk och praktisk information? Emotionellt stöd? Föredrar du att träffa människor ansikte mot ansikte eller prata med människor på nätet?
Fråga din vårdgivare, sjuksköterska, eller annan leverantör för rekommendationer.
Gå online eller titta i telefonkatalogen för att hitta lokala kapitlet av eller statliga organisation som fokuserar på din sjukdom, såsom den europeiska Diabetes Association, European Heart Association, eller europeiska Lung Association.
Många lokala United Way organisationer erbjuder telefonjourer för "Första Call for Help" eller "Information och remiss."
Undvik grupper som lovar ett botemedel eller kräver mer än en blygsam avgift för att gå med. När du har valt en grupp, delta i minst ett par möten. Om du bestämmer dig för det är inte för dig, prova en annan grupp. Det kan ta ett par sessioner för att hitta en grupp som är rätt passform.
