Med kronisk lungsjukdom, kan till och med komma i och ur sängen göra andningen. Att hantera de fysiska begränsningarna av denna sjukdom kan vara en utmaning för både patient och vårdgivare. Men du kan var och vidta åtgärder för att förenkla din dagliga rutin.
Att leva sundare
Att vara aktiv och äta rätt hjälper dig både hålla sig frisk.
Här är några idéer:
Uppmuntra varandra för att vara aktiv. Pulmonell rehab personal lär patienter lämpliga övningar att göra. Du kan också vara aktiva tillsammans. Till exempel ta en promenad för att få syre rör sig genom hela kroppen.
Få hjälp att planera och laga mat. Personer med kronisk lungsjukdom kan ha behov av särskild kost. När ni båda behöver en paus, fråga familj eller vänner att hjälpa till att laga mat. Eller, överväga att använda en måltid leveransservice.
Göra livsrum Safe
Till och med några få ändringar kan göra hemma livet säkrare. Pröva dessa tips:
I badrummet, modifiera dusch eller badkar för säkerheten. Få en vattentät pall och handhållen vattenmunstycke. Installera Handräcke för att komma in och ut lättare.
I sovrummet, hålla ett nattduksbord eller andra möbler nära sängen. Placera mediciner, vatten och viktiga objekt på det för bekvämt räckhåll.
I köket, se till att objekt som används ofta, till exempel rätter och silver, är inom räckhåll.
Längs korridorerna, installera ledstänger för stöd. Håll också korridorer, trappor och dörröppningar tydliga och väl upplysta.
Om du eller dina nära och en cigg
Rökning förvärrar symtomen och skadar hälsan. Om någon av er röker, är det dags att sluta. Tala med en läkare eller ring europeiska Lung Association för att lära sig om rökavvänjnings program. Dessutom kan du prova följande:
Fråga om mediciner eller ersättningsterapi (nikotinplåster eller tuggummi). Dessa kan hjälpa till att minska lusten att röka.
Gör en lista över anledningar att sluta. Håll listan händig och läsa den ofta.
Lista de platser, känslor och saker som prompt röksuget. Tänk på sätt att undvika dessa triggers.
