Drömmer du avslutar din examen eller få-och hålla-ett bra jobb? Låt inte schizofreni stoppa dig. Det är sant att ha sjukdomen multiplicerar de utmaningar du ställs inför på jobbet eller i skolan. Men med behandling och rätt stöd, kan du fortfarande ställa in siktet på en dröm-och göra det till verklighet.
Tre steg till framgång
Personer med schizofreni är mer benägna än de utan sjukdomen att ha problem med koncentration, minne, organisation, och social kompetens. Inget görs, kan dessa symtom gör det nästan omöjligt att göra ditt bästa på jobbet eller i klassrummet. Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta för att vända oddsen till din fördel.
Steg 1: Sök behandling av schizofreni. En kombination av medicinering och psykosocial behandling spelar en viktig roll i att hålla symptomen under kontroll.
Steg 2: Dra nytta av stödtjänster. Prata med en jobb-eller skolkuratorn. Eller registrera dig för ett rehabiliteringsprogram som erbjuder yrkesinriktad och social träning. I dessa program får du lära dig praktiska färdigheter, till exempel hur att landa ett jobb, gör det med framgång, komma dit med kollektivtrafik, prata med medarbetare, och budget en lönecheck.
Steg 3: Ha ett nära samarbete med din arbetsgivare eller skola. Tillsammans kan du ofta hitta sätt att komma runt de hinder som uppstår från din sjukdom.
Rimliga boende
Det bidrar också till att informera dig om dina juridiska rättigheter. Många arbetsgivare omfattas av folket with Disabilities Act (ADA), som skyddar människor som har en psykisk eller fysisk funktionsnedsättning som avsevärt begränsar en eller flera större liv aktiviteter. Om du har schizofreni, förmodligen träffa dig som standard. Men tänk på att ADA inte reglera alla företag, särskilt vissa mindre företag.
Enligt ADA, skall arbetsgivaren ge "rimliga anpassningsåtgärder" för kvalificerad arbetskraft. Boende är förändringar i arbetsmiljön eller det vanliga sättet att göra arbetsuppgifter som gör att en person med funktionshinder att få lika möjligheter på arbetsmarknaden. För att betraktas som skäligt, kan ändringarna inte skapa en alltför stor börda för arbetsgivaren. Lyckligtvis, relativt enkla, informella förändringar är ofta till stor hjälp för personer med schizofreni. Några av dem är listade nedan.
ADA och Rehabilitation Act från 1973 har också bestämmelser som täcker eleverna genom college. Yngre elever med schizofreni omfattas också av de personer med funktionshinder skollagen (IDEA). Om du vill veta mer, se resurserna i slutet av denna artikel.
Problem och lösningar
Några boende behöver hjälp från en arbetsgivare eller lärare. Men andra är enkla nog att göra på egen hand.
Alla ändringar måste skräddarsys efter dina symtom och inställningen. Glöm one-size-fits-all-lösningar. Där schizofreni är bekymrad, en storlek passar en. Ändå hjälper det att veta vad andra redan har provat. Här är några förändringar som har hjälpt andra:
Problemområden | Möjliga lösningar |
Koncentration | Dela upp stora jobb i flera små bitar. Konfigurera partitioner för att minska störningar. Använd lådor och papperskorgar för att minska röran. |
Minne | Arbeta med en jobbcoach eller mentor. Använd skrivna eller inspelade påminnelser. Håll reda på uppgifter med checklistor. Prioritera uppgifter med en färgkodning eller talsystem. Spåra ditt schema på en kalender. Ställ in automatiska påminnelser för möten. |
Organisation | Prioritera uppgifter med en färgkodning eller talsystem. Spåra ditt schema på en kalender. Ställ in automatiska påminnelser för möten. |
Social kompetens | Arbeta med en kurator eller terapeut. Öva sociala färdigheter på rehab. Hitta en lugn plats för privata tid. |
Information och inspiration
Det är upp till dig att ta det första steget mot att uppnå dina drömmar. Dessa resurser kan komma igång:
människor med handikapp agerar, amerikanska justitiedepartementet, www.ada.gov
Centrum för psykiatrisk rehabilitering, Boston University, www.bu.edu / cpr
Jobb Boende Network, US Department of Labor, www.askjan.org
Office of Special Education Program, US Department of Education, idea.ed.gov
Byrån för medborgerliga rättigheter, US Department of Education, www.ed.gov / sv
