Om du har schizofreni, är det viktigt att vara förberedd i händelse av ett återfall eller akut psykotisk episod inträffar. Att ta antipsykotiska mediciner regelbundet kan kraftigt minska risken för återfall, men det är inte idiotsäkert. Att ha en krisplan på plats är nödvändig för att säkerställa att om en händelse inträffar, får du den hjälp du behöver.
En krisplan ger dina nära och kära de resurser och verktyg för att fatta snabba beslut om du är i riskzonen. Och det ger tröst till alla inblandade att det finns en överenskommen plan att följa. Det är viktigt att du är engagerad i att utveckla den planen, eftersom det ger dig en röst i hur andra tar hand om dig.
En krisplan bör innehålla:
Symtom som tyder på att du inte längre har kontroll. Exempel innefattar inte sova, socialt tillbakadragande, öka paranoia, försämrade personlig hygien, och / eller öka fientlighet.
En lista över personer som du väljer att ta hand om dig i händelse av en kris.
Telefonnummer vid nödsituationer namn och nummer, inklusive läkare, terapeuter, och polisen. Kom ihåg att om du är väldigt sjuk och inte villig att åka till sjukhuset, får professionell backup och stöd behövas. I sådana fall bör nära och kära ringa 911.
Adress och telefonnummer till sjukhuset du föredrar att gå till för akut psykiatrisk entré. Sjukhusvistelse kan bli nödvändig för att återta kontrollen från en psykotisk episod och att garantera din säkerhet.
En akut medicinsk form som innehåller en lista på mediciner du tar och eventuella allergier.
En lista med vänner eller släktingar som har gått med på att ta hand om barn, andra anhöriga eller husdjur under krisen.
En lista på saker som människor bör göra för att hjälpa dig att må bättre. Exempel på detta kan tala med en lugn röst, så att du kan takten, sätta på musik, undvika fysisk kontakt, lyssna utan att kritisera, och att undvika ögonkontakt.
Gå igenom planen tillsammans
När planen är skapad, göra kopior och ha den till hands. Gå igenom planen med alla inblandade. Påminn andra att personer med schizofreni är sällan farliga, även under en psykotisk episod. Men en krisplan är ett positivt verktyg för att hjälpa övergång ur en kris så smidigt och snabbt som möjligt. Att ta en aktiv roll i att skapa din egen plan hjälper dig att skydda ditt eget välbefinnande och ta kontroll över din sjukdom.
PROV KRISPLAN
I en krissituation, kanske jag inte kan ta hand om mig själv. Under dessa tider, jag utser följande personer att göra hälso-och / eller psykiska hälsa beslut för min räkning (i prioritetsordning):
Jag vill inte ha följande person (er) att fatta beslut om min hälsa och / eller psykiska hälsa i en krissituation.
Identifiera en krissituation Följ krisplanen under tider när din älskade är inte i kontroll. | |
Hur ser jag ut när jag är instabil och inte har kontroll? Hur ser jag ut när jag är frisk och stabil? | |
Stödsystem | |
Följande namn och kontaktuppgifter om personer i min stödsystem som kan hjälpa till med andra uppgifter vid behov (barn eller husdjur vård, ärenden, betala räkningar, etc.): | |
Namn: Släktskap: | Kontaktuppgifter: |
Medicinsk information Nedan är de läkare och mental hälsa jag för närvarande ser: | |
Läkare namn och roll i mitt sjukvård | Kontaktuppgifter |
Nedan är listan över läkemedel (både receptbelagda och over-the-counter) som jag nu tar: | |
Läkemedelsnamn | Dos och frekvens |
Det här är mitt apotek uppgifter: | |
Jag är allergisk mot: | |
Care strategi | |
Jag skulle föredra att behandlas på dessa sjukhus: | Jag skulle föredra att undvika dessa sjukhus: |
Saker andra kan göra för att hjälpa mig att må bättre: | |
Saker andra bör undvika eftersom de gör mig att känna mig ännu värre: | |
OBS: Prov planen anpassas från Mental Health Europe.
