Om du har typ 2-diabetes - eller till och med prediabetes - du löper större risk att utveckla demens, en komplikation bekräftas av en ny, storskalig studie.
I studien följdes 1017 män och kvinnor i Japan över 15 år. Alla var åldern 60 år eller äldre när studien började. Alla sållades först ta reda på om de hade diabetes eller prediabetes.
Cirka 27 procent av deltagarna med diabetes utvecklade demens - Alzheimers sjukdom, vaskulär demens, eller annan form av sjukdomen - jämfört med endast 20 procent av dem som inte har diabetes. Och 25 procent av dem med prediabetes utvecklat demens.
Växande antal fall
Studie författaren Yutaka Kiyoharas, MD, vid Kyushu University i Fukuoka, Japan, säger att studieresultaten är särskilt betydelsefullt eftersom förekomsten av typ 2-diabetes fortsätter att öka över hela världen.
Nästan 26 miljoner vuxna och barn i USA har diabetes, även om cirka 7 miljoner av dem är odiagnostiserade, säger Europeiska Diabetes Association. Prediabetes drabbar ännu fler: 79 miljoner. Personer med prediabetes är benägna att utveckla diabetes inom 10 år om de inte gör livsstilsförändringar för att få sitt blodsocker under kontroll.
Förutom demens, komplikationer från diabetes inkluderar njur-och hjärtsjukdomar, nervskada, och blindhet.
Betydande studie
Även tidigare studier har visat ett samband mellan diabetes och demens, är viktig den aktuella studien på grund av sin storlek och varaktighet.
"Det här är en stor studie under en längre tid visar ett möjligt samband mellan diabetes och demens", säger Heather Snyder, Ph.D., vid Alzheimers Association. "Vi vet att diabetes ökar risken för demens, men vi vet inte riktigt varför."
En annan expert föreslog att diabetes kunde kopplas till demens, eftersom det bidrar till kärlsjukdom, störa flödet av syre till hjärnan och andra organ.
"Diabetes är en stor riskfaktor för kärlsjukdom", säger Spyros Mezitis, MD, vid Lenox Hill Hospital i New York City. "Om blodkärlen inte tillåter tillräckligt med syre för att komma till hjärnan, kan du få demens."
Att hålla diabetes under kontroll
Det är naturligt att känna sig överväldigad ibland om du har diabetes. Skriv ner de saker i ditt liv som gör det svårt att hålla fast vid din rutin. Tänk sedan på sätt att förbättra situationen. Här är några förslag:
Håll stressen under kontroll. Stress är en normal del av livet. Psykisk stress gör att kroppen producerar extra hormoner. Dessa hormoner gör det svårt att kontrollera ditt blodsocker. Du kan hålla stressen under kontroll genom motion, hobbies, samhällsaktiviteter och avslappningstekniker såsom andningsövningar.
Få flytta. Gör det enkelt att få motion. Motion hjälper dig att kontrollera ditt blodsocker, minska stress, och kontrollera vikten. Gå med i ett gym nära hemmet eller hålla dina walking skor vid ytterdörren för en snabb utfärd efter middagen.
Ät gott. Bra kost och en noggrann måltider kommer att göra det lättare att hantera din diabetes och kontrollera din vikt. Köp näringsrika livsmedel. Stock ditt kök med frukt, grönsaker och fiberrik mat. Du är mindre benägna att ge efter för suget om fettrik behandlar är utom räckhåll.
Stanna tidsenlig. Håll dig uppdaterad med rekommenderade screeningundersökningar och vaccinationer för dig och din familj. Även om din uppmärksamhet är fokuserad på att hantera din diabetes, glöm inte att ha rekommenderat tandvård checkups, kolesterol och cancer filmvisningar rekommenderas för din ålder och kön, och vaccinationer, till exempel en årlig influensa skott.
Vet vad du ska göra när du blir sjuk. Förkylning, influensa, och tarmbesvär är vanliga, men de kan göra kontrollen av ditt blodsocker svårare. Prata med din vårdgivare och planera hur du ska ta hand om dig själv om du blir sjuk.
Tala alltid med din läkare för att ta reda på mer information.
