F: är trötthet en riktig symptom?
A: Ja, trötthet är en riktig symptom. Trötthet kan leda till en minskning av livskvalitet. Faktorer som behandling, anemi (lågt antal röda blodkroppar), spänning, sömnsvårigheter och dålig kost kan alla lägga till trötthet.
Fråga: kan trötthet förebyggas?
A: Det finns inget sätt att förhindra trötthet eftersom den exakta orsaken till trötthet är inte känd. Men det finns sätt att minska effekten av trötthet, till exempel spara energi. Om din trötthet är relaterad till anemi (lågt antal röda blodkroppar), finns det sätt att höja din nivå och lindra trötthet. Se informationen i utmattnings ämnet zonen, och tala med din sjuksköterska eller läkare så att de kan hjälpa dig att hantera trötthet.
Fråga: Jag kommer att starta strålning nästa vecka. Vad ska jag förvänta mig, och vad kan jag göra för att minska trötthet?
A: Trötthet i samband med strålning behandlingar börjar vanligen omkring den 2: a eller 3: e veckan av behandlingen, och kan fortsätta i upp till 3 månader eller mer efteråt. Det är viktigt att ta väl hand om dig själv. Detta innebär att äta en välbalanserad kost, dricka mycket vätska, sova gott om natten, och tränar som tolereras, som att gå regelbundet. När du börjar känna dig trött, så ska du matcha din verksamhet till hur du känner dig. Du ska kartlägga den verksamhet eller uppgifter som du måste göra, och be någon annan att göra andra uppgifter.
Först, om du kör själv till din strålbehandling, se om någon annan kan köra dig till din strålbehandlingar när du börjar känna dig trött.
För det andra, försök att hålla en dagbok över hur du känner, det som gör att du känner dig mer energisk, det som gör att du känner dig mer trött, och undvika de mer tröttande aktiviteter. Betyg verksamheten med hjälp av en enkel skala, till exempel på en skala från 0 (full av energi) till 10 (helt utmattad, utan energi).
För det tredje, se över energibesparande tips i "Hantera Trötthet" sektionen och se vilka som är bäst för dig.
Fjärde, tala med din läkare eller sjuksköterska om problem som uppstår, eller om din trötthet är allvarliga.
Fråga: hur trötthet påverkar en person?
A: Trötthet påverkar människor på olika sätt. Dessutom finns det olika grader av trötthet. Vissa människor kan finna att de inte kan göra enkla saker som de brukade göra, till exempel att gå i trappor utan att stanna eller att hålla i ledstången. Andra kan ha svårt att stå upp i duschen, och blir för trött, så en duschstol underlättar. Förändringar i mentala processer kan hända, och orsaka "fuzzy tänkande." Det kan vara svårt att koncentrera sig eller fokusera på saker som att läsa eller titta på tv. Besöks med familjen, laga mat, eller andra aktiviteter som du använde för att njuta innan cancerbehandling kan nu vara för ansträngande. Men det finns tips för att spara på energi för de verksamheter som är viktiga för dig. Se "Hantera Trötthet" i Trötthet Topic Zone.
Fråga: Hur kan jag be min familj att hjälpa mig?
A: Det här kan vara en av de svåraste saker att göra. De flesta anhöriga vill hjälpa och bara väntar på att göra något. Ofta känner sig hjälplösa, och rädd för att fråga om de hjälper. Genom att vara väldigt specifik om vad du vill att de ska göra, det kommer att göra det mycket lättare för dem att hjälpa till. Ibland är en familj som uppfyller ett bra sätt att berätta för familjen vad som händer, och att organisera uppgifter och aktiviteter. En familjemöte kan också vara till hjälp när familjemedlemmar inte kan förstå att trötthet är ett verkligt problem i samband med cancer och dess behandling. Din läkare, sjuksköterska eller en kurator kan hjälpa till med detta också.
Fråga: Jag tar interferonbehandling, och är så trött. Vad kan jag göra?
A: Trötthet är mycket vanligt med interferon alfa behandling samt cancer. Vanligtvis en fullständig bedömning görs för att se till att andra behandlingsbara orsaker inte förbises, som hypotyreos (för lite sköldkörtelhormon), anemi (minskat antal röda blodkroppar), depression, hypoglykemi (lågt blodsocker) eller uttorkning (har för lite vätska i kroppen). Undersökningar görs för att se om läkemedel såsom metylfenidat (Ritalina) kan bidra till att förbättra trötthet från interferon. Cuarón och Thompson (2000) lista saker som har hjälpt andra människor som får interferon som får trötthet: distraktion (dagdrömma, skratt, meditation, bön, läsning, soft musik, blötläggning i badkaret, tittar på TV, skrift), sparar energi (undvika ansträngning, att få extra sömn eller ta en snabb tupplur, avkoppling, vila eller sitta tyst, planera aktiviteter, sakta ner), använda energi (motion, simning, promenader), medicinska behandlingar (blodtransfusion, smärtkontroll), andra (äta mat och dricka isvatten).
Fråga: När ska jag ringa sjuksköterskan eller läkaren om min trötthet?
A: Du ska ringa din sjuksköterska eller läkare om något av följande inträffar:
HISSNA
Tappa balansen
Har svårt att sitta, stå eller gå
Sov hela tiden
Kan inte sova på natten
Helt plötsligt känns mycket mer trött
Skada dig själv
Behöver du hjälp med att prata med din familj om dina känslor eller behov
Varje nytt problem som du behöver hjälp med