Järn - brist anemi

Vad är järnbristanemi?

Den vanligaste orsaken till anemi i världen är järnbrist. Järn behövs för att bilda hemoglobin, en del av de röda blodkropparna som transporterar syre och avlägsna koldioxid (en restprodukt) från kroppen. Järn är oftast lagras i kroppen i hemoglobin. Omkring 30 procent av järn är också lagras som ferritin och hemosiderin i benmärgen, mjälten och levern.

Vad orsakar järnbristanemi?

Järn-brist anemi kan orsakas av följande:

• Dieter som är låga i järn. Järn erhålls från livsmedel i vår kost, dock endast 1 mg järn absorberas för varje 10 till 20 mg järn ingested. En person som inte kan ha en balanserad järn-rik kost kan lida av någon grad av järnbristanemi. Det kan hända hos spädbarn cirka ett års ålder.

• Kropps förändringar. Ett ökat järnbehov och ökad produktion av röda blodkroppar krävs när kroppen går igenom förändringar såsom tillväxt sprutar hos barn och ungdomar, eller under graviditet och amning.

• Magtarmkanalen avvikelser. Malabsorption av järn är vanligt efter vissa former av gastrointestinala operationer. Den största delen av järn tas in av livsmedel absorberas i den övre tunntarmen. Eventuella avvikelser i den gastrointestinala (GI) området kan förändra upptaget av järn och resultera i järnbristanemi. Kirurgi eller mediciner som stoppar magsyra produktion kommer också att minska upptaget av järn.

• Blodförlust. Förlust av blod kan orsaka en minskning av järn och resultera i järnbristanemi. Källor till blodförlust kan inkludera GI-blödning, menstruationsblödning, eller skada.

Vilka är symtomen på järnbristanemi?

Följande är de vanligaste symtomen på järnbristanemi. Dock får varje individ får symtom på olika sätt. Symtomen kan vara:

• Onormal blekhet eller brist på färgen på huden

• Irritabilitet

• Brist på energi eller tröttande lätt ( trötthet )

• Ökad hjärtfrekvens (takykardi)

• Öm eller svullen tunga

• Förstorad mjälte

• En önskan att äta märkliga ämnen som smuts eller is (en sjukdom som kallas pica)

Symptomen på järn-brist anemi kan likna andra blodsjukdomar eller medicinska problem. Rådgör alltid med din läkare för en diagnos.

Hur är järn-brist anemi diagnostiseras?

Järn-brist anemi kan misstänkas från allmänna slutsatser på en fullständig anamnes och fysisk undersökning, till exempel klagomål om tröttande lätt, onormal blekhet eller brist på färg på huden, eller en snabb hjärtrytm (takykardi). Järn-brist anemi är oftast upptäcks vid en läkarundersökning genom ett blodprov som mäter mängden hemoglobin (antal röda blodkroppar) närvarande, och mängden järn i blodet. Förutom en fullständig anamnes och fysisk undersökning kan diagnostiska metoder för järnbristanemi innehålla följande:

• Ytterligare blodprover för järn.

• Benmärg aspiration och / eller biopsi. Ett förfarande som innebär att man tar en liten mängd av benmärgsvätska (aspiration) och / eller fast benmärgsvävnad (som kallas en kärna biopsi), vanligtvis från höftbenen, som skall undersökas med avseende på antal, storlek och mognad av blodkroppar och / eller onormala celler.

Behandling för järnbristanemi

Särskild behandling av järnbristanemi kommer att avgöras av din läkare baserat på:

• Din ålder, allmänna hälsa och sjukdomshistoria

• Omfattning av anemi

• Orsaken till anemi

• Din tolerans för vissa läkemedel, förfaranden, eller terapier

• Förväntningarna på loppet av anemi

• Din åsikt eller önskemål

Behandling kan vara:

• Järn-rik kost. Att äta en kost med järnrik mat kan hjälpa behandla järnbristanemi. Bra källor till järn är följande:

  • Kött (nöt, gris, lamm, lever och andra inälvsmat)

  • Fjäderfä (kyckling, anka, kalkon, (speciellt mörkt kött), lever)

  • Fisk (skaldjur, inklusive musslor, musslor och ostron, sardiner, ansjovis)

  • Bladgrönsaker av kål familjen, som broccoli, grönkål, kålrot och collards

  • Baljväxter, som limabönor och gröna ärtor, bönor och ärtor, såsom bönor Pinto, black-eyed peas, och konserverade vita bönor

  • Jäst-syrat fullkornsbröd och rullar

  • Järn-berikade vitt bröd, pasta, ris och spannmål

• Järntillskott. Järntillskott kan tas under flera månader för att öka järnnivåer i blodet. Järntillskott kan orsaka irritation i magsäcken och missfärgning av avföring. De bör tas på fastande mage, eller med apelsinjuice, för att öka absorptionen. De är mycket effektivare än dietary ingripanden ensam. Vid malabsorption eller intolerans, kan IV järn behövas.

Hur fungerar kroppen bearbetar järn?

Järn är närvarande i många livsmedel och absorberas i kroppen genom magen. Under denna process av absorption, syre kombineras med järn och transporteras in i plasmadelen av blod genom att binda till transferrin. Därifrån är järn och transferrin som används i produktionen av hemoglobin, lagras i levern, mjälten och benmärgen, och utnyttjas som behövs av alla kroppens celler.

Nedan är en lista över livsmedel som är bra källor till järn. Rådgör alltid med din läkare om det rekommenderade dagsbehovet av järn för just din situation.