Osteoartrit (OA), som ibland kallas degenerativ artrit, är den vanligaste typen av artrit. I OA, brosket som täcker benen i en gemensam tunnar och, i vissa fall, bär bort helt och hållet. Detta lämnar ben skaver mot ben, vilket kan orsaka inflammation. Inflammationen orsakar svullnad och smärta, och så småningom snedvrider den ursprungliga släta ytan i lederna. Bitar av ben och brosk kan brytas av och flyta inuti det gemensamma utrymmet. Detta orsakar smärta och stör den gemensamma rörelsen. Ibland, ben sporrar, kallade osteofyter, växer på kanterna av det gemensamma.
Kan du förhindra OA?
Ett uns av förebyggande är värt ett halvt kilo bota! Den mindre onödig påfrestning du sätter på dina leder, desto mindre sannolikt är det att slitas ut i förtid. Håll din vikt under kontroll. När du arbetar och tränar, försöker använda en god hållning, och om en gemensam börjar bry dig, vila den omedelbart. Din vårdgivare kan ha möjlighet att erbjuda förslag för att minimera risken för ledskador.
Den Arthritis Foundation ger följande rekommendationer för att skydda lederna och förebygga artros:
Behåll din idealvikt. Övervikt sätter stress på lederna, speciellt dina höfter, knän, rygg och fötter.
Flytta. Motion stärker musklerna runt lederna, kan detta bidra till att förhindra slitage på brosk i ett gemensamt.
Bibehålla en god hållning. Bra hållning skyddar dina leder från överdrivet tryck, speciellt din nacke, rygg, höfter och knän.
Gör en mängd fysisk aktivitet. Alternativa perioder av tung aktivitet med perioder av vila. Till exempel, om du gör styrketräning en dag, gör aerob träning nästa dag. Repetitiva påfrestning på lederna för lång tid kan leda till överdriven slitage som kan leda till artros.
Var uppmärksam på smärta. Om du har ledvärk, inte ignorera det. Smärta efter aktivitet eller motion kan vara en indikation på att du har belastas dina leder och att de behöver vila.
Glöm helgen krigare. Starta nya aktiviteter långsamt och säkert tills du vet hur din kropp reagerar på dem. Detta kommer att minska risken för skador.
Undvik skador på lederna. Använd lämplig skyddsutrustning. Lämna inte hjälmar och handled kuddar hemma. Se till att ditt redskap är bekväm och passar in.
Att göra en korrekt diagnos
Symtom på OA inkluderar stelhet i ett gemensamt efter en period av orörlighet, svullnad i en led, och höra ljud eller känner en crunch när ett gemensamt drag.
Det är viktigt att se din läkare om du har ledvärk, speciellt i höftleder, knäleder, eller fingrar. Din läkare kommer att utvärdera historien om din smärta och utföra en fysisk undersökning för att tydligt diagnostisera artrit och vilken typ det är. Röntgen kan vidtas för att leta efter broskförlust, benskador, och ben sporrar. Om en röntgen inte visar en orsak till smärtan, kan en MR göras för att leta efter skador på andra gemensamma vävnader såsom ett ligament. Detta är viktigt eftersom OA behandling skiljer sig från andra former av artrit.
Ett antal andra sjukdomar kan påverka lederna, och bara din läkare kan hjälpa dig att avgöra vilken typ av artrit du har. Så snart diagnosen på OA görs, är det viktigt att förstå att det inte finns något botemedel. Med läkarens hjälp, kan du effektivt hantera denna kroniska sjukdom.
Managing osteoartrit
Målen för behandling av artros är att minska smärta, förbättra ledfunktion samt förhindra ytterligare skador. Så snart diagnosen på OA görs, kan din läkare föreslå några av följande:
Om du är överviktig, gå ner i vikt. Övervikt betonar leder, senor, ligament och muskler. Det ökar också risken för hjärtsjukdomar och andra problem.
Motion för att lindra eller förebygga smärta. OA behöver inte hindra dig från att njuta av en promenad genom parken eller utföra dagliga aktiviteter, som att klättra i trappan eller trädgårdsarbete. Motion kan behandla och kan även hjälpa till att förebygga - smärta. Din läkare kan se över de övningar som är bäst för dig.
Medicinering. Din läkare kan rekommendera att du tar en daglig dos av paracetamol, acetylsalicylsyra eller andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, glukosamin, en glukosamin och kondroitinsulfat kombination eller receptbelagda mediciner för att lindra smärta.
Huskurer. Du bör diskutera med din läkare hur du kan använda traditionella egenvård åtgärder, till exempel en fuktig värmedyna, varm dusch, och / eller en kylpåse för att lindra smärta.
Ledplastik. Detta görs när det gemensamma är inte längre fungerar eller när smärtan är så stor att du inte längre kan fungera. Allt fler människor väljer detta alternativ, särskilt personer i deras sena 60-talet och 70-talet. För närvarande ersättare finns för knän, höfter, axlar och fingerlederna.
