Enligt European Heart Association (AHA), sjukdomar orsakade av rökning dödar mer än 440.000 människor i Europa varje år, av det antalet, mer än 135.000 dödsfall är hjärt-relaterade. Även med antismoking kampanjer och medicinska friskrivningsklausuler på plats, många människor fortsätter att röka eller börja röka varje år. Enligt European Cancer Society, 90 procent av nya rökare är barn och ungdomar, i många fall ersätta de rökare som slutat eller dött i förtid av en rökrelaterade sjukdomar.
Rökare inte bara har ökad risk för lungsjukdomar, bland annat lungcancer och emfysem, men också har ökad risk för hjärtsjukdomar, stroke och cancer i munhålan.
Fakta om rökning och hjärt-kärlsjukdom:
En av fem tobaksrelaterade dödsfall orsakas av hjärt-kärlsjukdom.
Cigarettrökning ger en ökad risk för koronar hjärtsjukdom hos personer yngre än 50 år.
Kvinnor äldre än 35 år som röker och tar p-piller löper mycket större risk att utveckla en hjärt-kärlsjukdom eller stroke än kvinnor som inte röker när du tar p-piller.
Cigarettrökare är två till fyra gånger större risk att utveckla kranskärlssjukdom (CHD) än ickerökarna.
Cigarettrökning fördubblar en persons risk för stroke.
Rökare är mer än tio gånger så stor risk som icke-rökare att utveckla perifer kärlsjukdom (PVD).
Hur rökning påverkar det kardiovaskulära systemet?
I poserar hälsorisker på kroppens hjärt-kärlsystemet, rökning:
Orsaker omedelbara och långsiktiga ökningar av blodtrycket
Orsaker omedelbara och långsiktiga ökningar i hjärtfrekvens
Minskar hjärtminutvolym och koronarblodflödet
Minskar mängden syre som når kroppens vävnader
Ändrar egenskaperna för blodkärl och blodkroppar-möjliggör kolesterol och andra fettämnen för att bygga upp
Bidrar till högre blodtryck och ökad risk för blodproppsbildning
Kärlen Skadestånd blod
Fördubblar risken för ischemisk stroke (minskat blodflöde till hjärnan)
Stimulerar blodproppar processen
Dessutom har rökning varit associerade med depression och psykiskt lidande.
Vilka är riskerna med passiv rökning?
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterar att uppskattningsvis 46.000 ickerökarna dör av koronar hjärtsjukdom varje år till följd av exponering för passiv tobaksrök. Passiv rökning är röken som utandas av rökare och rök som släpps ut från den brinnande änden av en tänd cigarett, cigarr eller pipa.
Både direkt och indirekt rökning exponering medför betydande hälsorisker för gravida kvinnor, spädbarn och småbarn. Barn och spädbarn som exponeras för tobaksrök är mer benägna att uppleva öroninfektioner och astma, och är på en högre risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) än barn och spädbarn utan samma exponering.
Följande vanliga symptom kan vara förknippade med exponering för passiv rökning. Dock får varje individ får symtom på olika sätt. Symtomen kan vara:
Irritation i ögon, näsa och hals
Hosta
Överdriven slem (slem i luftvägarna)
Bröst obehag av lungirritation
Bröstsmärta, vilket kan tyda på hjärtsjukdom
Symptomen av passiv rökning kan likna andra medicinska sjukdomar och problem. Konsultera alltid en läkare för en diagnos.
Rökning och hjärt-kärlsjukdom
Rökning, förutom högt kolesterol, högt blodtryck, fysisk inaktivitet, övervikt och diabetes toppar listan som en primär riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom. I själva verket har rökning klassificerats som den enskilt mest förebyggbara orsaken till för tidig död i Europa.
Vikten av rökavvänjning
Enligt European Heart Association, eliminera rökning minskar inte bara risken för hjärt-kärlsjukdomar, men även minskar risken för återkommande hjärtinfarkt och död efter hjärtsjukdomar med 50 procent. Forskning visar också att rökstopp är avgörande för hanteringen av många bidragsgivare till hjärtinfarkt, bland annat ateroskleros, trombos, kranskärlssjukdom och hjärt- arytmier.
Vikten av att sluta röka
Att sluta röka är både en mental och fysisk åtagande. Mentalt, bör du vara redo och relativt stressfri. Fysiskt, måste du åta sig att träna varje dag och få massor av sömn. En person som försöker sluta måste övervinna två hinder: ett fysiskt beroende av nikotin och en vana. National Cancer Institute ger följande tips för att hjälpa användarna sluta använda tobaksprodukter:
Fundera på varför du vill sluta
Välj en stressfri tid att sluta
Be om stöd och uppmuntran från familj, vänner och kollegor
Börja göra lite motion eller aktivitet varje dag för att lindra stressen och förbättra din hälsa
Vila mycket
Ät en balanserad kost
Gå med i ett rökavvänjnings program, eller annan stödgrupp
I vissa fall, rökare gynnas av nikotinersättningsprodukter för att bryta deras rökning vana. Nikotinersättningsprodukter fortsätter att ge rökare nikotin för att möta sitt nikotinbegär. Men fördelen med nikotinersättningsprodukter är eliminering av tjära och giftiga gaser som cigaretter släpper ut. Gravida eller ammande kvinnor och personer med andra medicinska sjukdomar bör rådgöra med sin läkare innan du använder något nikotinersättningsprodukter. Några exempel på nikotinersättningsprodukter omfattar:
Nikotintuggummi. En over-the-counter tuggummi som frisätter små mängder av nikotin för att hjälpa till att minska nikotinabstinensbesvär.
Nikotin plåster. En over-the-counter plåstret appliceras på överkroppen en gång om dagen som släpper en stadig dos av nikotin för att minska lusten att röka.
Nikotin inhalator eller nässpray. Ett recept nikotinersättnings produkt som frigör nikotin för att minska abstinenssymtom (kräver en läkares godkännande innan användning).
Icke-nikotin alternativ för att sluta röka: Zyban (bupropion) och Chantix (vareniklin)
Zyban, en icke-nikotin alternativ för att hjälpa människor att sluta röka, är godkänd av amerikanska Food and Drug Administration (FDA). Erbjuds i tablettform för rökare som vill sluta, Zyban, har visats påverka humör sändare i hjärnan som är kopplade till missbruk. Zyban måste förskrivas av läkare och kan inte vara lämpligt för alla. Rådgör med din läkare för mer information.
Chantix är också en icke-nikotin piller för att hjälpa till att sluta röka. Det godkändes nyligen av FDA. Det riktar sig mot nikotinreceptorer i hjärnan. Chantix fäster vid receptorer och blockerar nikotin från att nå dem, minskar begäret efter nikotin. Chantix är kanske inte lämpliga för alla och du bör rådfråga din läkare.