Fibromyalgi är en sjukdom som orsakar omfattande muskelsmärta och trötthet. Om du har fibromyalgi, du vet allt för väl hur handikappande det kan vara. Den smärta och trötthet i samband med fibromyalgi kan göra det svårt att komma ur sängen varje dag. Du är inte ensam i din smärta-fibromyalgi drabbar 2% till 4% av den amerikanska befolkningen, främst kvinnor (Källa: ACR ). Även om det inte finns något botemedel mot fibromyalgi, många behandlingar finns tillgängliga för att lindra fibromyalgismärta och förbättra din totala livskvalitet.
Hur är fibromyalgi behandlas?
Fibromyalgi behandlingar fokuserar på att kontrollera dina symtom och förbättra sömnen. Fibromyalgi behandlingar inkluderar:
Mediciner
Kompletterande behandlingar
Egenvård åtgärder
Mediciner används för att behandla fibromyalgi
Forskare har studerat ett antal läkemedel för behandling av fibromyalgi. Tre läkemedel har godkänts av US Food and Drug Administration (FDA) specifikt för behandling av fibromyalgi. Dessa inkluderar:
Milnacipran (Savella), som verkar genom att öka mängden serotonin och noradrenalin i hjärnan och minskar smärtsignaler
Duloxetin (Cymbalta), som fungerar på samma sätt milnacipran
Pregabalin (Lyrica), som är en typ av antikonvulsiva medel som minskar smärta
Andra typer av läkemedel som används för behandling av fibromyalgi inkluderar:
Antidepressiva medel, såsom amitriptylin (Elavil), fluoxetin (Prozac), paroxetin (Seroxat), sertralin (Zoloft), venlafaxin (Efexor), doxepin (Adapin, Tryptizol) och nortriptylin (Aventyl, Pamelor)
Antiepileptiska läkemedel, t.ex. gabapentin (Neurontin)
Ångestdämpande läkemedel, t.ex. klonazepam (Klonipin) och diazepam (Valium)
Muskelavslappnande medel, såsom cyklobensaprin (Flexeril)
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom acetylsalicylsyra, ibuprofen (Alvedon, Motrin) och naproxen (Aleve, naproxen)
Smärtstillande såsom paracetamol (Tylenol) och recept tramadol (Ultram)
Om du har tagit något av dessa läkemedel och att de inte verkar fungera för dig, inte förlora hoppet. Alla patienter svarar inte på behandlingen på samma sätt. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för dig. Du kan behöva prova flera mediciner innan du hittar den rätta.
Kompletterande och alternativa terapier
Kompletterande behandlingar kan hjälpa till att lindra fibromyalgi smärta och obehag. Dessa behandlingar, som ibland betecknas som alternativa terapier, används tillsammans med traditionella medicinska behandlingar. Kompletterande behandlingar är inte avsedd att ersätta hela sjukvården.
Cirka 90% av personer med fibromyalgi använder någon form av kompletterande behandling (Källa: NCCAM ). Kompletterande behandlingar som används för behandling av fibromyalgi inkluderar:
Akupunktur och akupressur
Biofeedback
Kiropraktik
Hypnos
Magnetterapi
Massage och myofasciell frigivning
Näringstillskott, såsom magnesium-och SAMe
Sjukgymnastik
Yoga, tai chi, pilates, och Feldenkrais-metoden
Egenvård åtgärder
Med eller utan medicinering och andra behandlingar, är det mycket viktigt att ta hand om dig själv. stress, brist på sömn, och överdrift kan förvärra symtomen. Gör ditt bästa för att:
Ta dig tid att koppla av. Se till att mejsla tid av din dag för dig själv, även om det är bara 10 minuter. Gå en promenad, läsa en bok, meditera, sitta och andas djupt, eller ta ett bad.
Öva sunda sömnvanor. Fibromyalgi kan göra att få en god natts sömn svårt. Upprätta en regelbunden sömn rutin genom att gå till sängs och stiga upp vid samma eller liknande tid varje dag, även på helgerna. Försök att undvika tupplurar, och begränsa koffein, alkohol och andra stimulantia. (Nikotin är också ett njutningsmedel.) Många läkemedel som används för behandling av fibromyalgi kan också förbättra din sömn.
Träna regelbundet. Forskning visar att regelbunden motion är en av de mest effektiva behandlingarna för fibromyalgi. Innan du börjar en regelbunden motion rutin, tala med din läkare. Börja långsamt och ta reda på vad som motiverar dig att flytta. Ta trappan istället för hissen, parkera längre bort från butiken, eller planterar blommor. När du bygger upp din uthållighet, lägga in promenader, simning, vatten aerobics, yoga och stretching.
Utbilda dig själv. Kunskap är makt. Utbilda dig själv om din sjukdom, ställa frågor, och hålla koll på den senaste forskningen.
Be om hjälp. Om du har problem med att hantera fibromyalgi, prata med en terapeut-helst någon som är bekant med fibromyalgi. Rådgivning kan lära dig nya sätt att visa din sjukdom och ge coping färdigheter.
Fibromyalgi behandling innebär en kombinerad strategi, inklusive medicinering och livsstilsåtgärder. Det kan ta tid att hitta den bästa behandlingen plan för dig. Men ge inte upp! Fibromyalgi smärta och obehag kan kontrolleras så att du kan leva ett lyckligt och produktivt liv.