Slå på TV eller öppna en tidning och du är tvungen att läsa en rubrik som meddelar att ett visst tillskott lindrar artrit smärta. Du kan visa dessa åtgärder som ormolja, eller du kan använda dem religiöst. Nyttan av naturliga och alternativa artrit rättsmedel är förmodligen någonstans mittemellan. Vetenskapliga studier är begränsade, så naturliga och alternativa lösningar skall användas med försiktighet och komplettera traditionell medicin-i stället ersätta den.
Vilka åtgärder kan hjälpa artrit?
Forskare har studerat alternativa lösningar i varierande grad. För vissa finns det solida studier som visar starka resultat. För andra är informationen mindre övertygande. Här är en sammanfattning av vetenskapen bakom några populära alternativa artrit rättsmedel och behandlingar:
Akupunktur. Resultat från en stor studie som finansieras av National Institutes of Health (NIH) visar att den kan ge artrit lättnad.
Glukosamin / Chondroitin har studerats ingående. Resultaten visar generellt att det inte stoppa eller förhindra artrit, men vissa människor kan få smärtlindring.
Omega-3-fettsyror kan ha antiinflammatoriska effekter. Höga doser hjälpt människor med reumatoid artrit i flera mindre studier.
Åskguden vinstockar är en ört som används i traditionell kinesisk medicin. Laboratorietester visar att det kan arbeta för att bekämpa inflammationen. Tidiga resultat från en stor NIH studie visar att det kan vara effektivt mot reumatoid artrit.
Katten klo är en ört från södra Europa. Även små studier visar en möjlig fördel, det finns inte tillräckligt med bevis för att säga att det fungerar.
Jättenattljusolja kan vara användbara för reumatoid artrit, men studieresultat blandas och ofullständiga.
Mattram kan hjälpa milda reumatoid artrit symptom, men fler studier behövs.
Ginger. Det är inte klart om ingefära fungerar för alla typer av artrit smärta.
Magneter. Generellt visar det vetenskapliga belägg för att magneterna inte har någon effekt på smärta. Emellertid har resultaten varit blandade och det kan bero på den typ av smärta. Vissa studier har rapporterat lindring av artros smärta specifikt.
Hur är det med andra typer av alternativ medicin?
Det finns många typer av alternativ medicin som hävdar att behandla artrit. Här är en kort sammanfattning om några populära typer:
Kiropraktik vård innebär en rad olika behandlingsmetoder, ofta justeringar (manipulationer) till din ryggrad eller andra delar av kroppen för att minska smärta och förbättra funktion. Studier visar att kiropraktisk behandling kan gynna vissa personer med artrit. Spinal justeringar är inte säker för alla med artrit, så tala med din läkare först.
Homeopati innebär att ta mycket små doser av mycket utspädda ämnen för att hjälpa kroppen att läka sig själv inifrån. Det finns inte tillräckligt med bevis som stöder homeopati lika effektiv för någon sjukdom enligt NIH.
Naturopathy betonar den helande kraften i naturen och använder en mängd olika traditionella och moderna behandlingar, till exempel att kombinera akupunktur med motion och kost för att förbättra din sjukdom. Det finns idag få vetenskapliga bevis för dess övergripande effektivitet, men mer forskning som görs inom området för naturmedicin.
Artrit botemedel säkerhet: tips för att välja kosttillskott
Om du funderar på ett kosttillskott eller naturläkemedel produkt, bör du veta hur man använder dem på ett säkert sätt. Den amerikanska Food and Drug Administration (FDA) reglerar dessa produkter som livsmedel, inte droger. Detta innebär att företagen inte enligt lag skyldig att bevisa effektiviteten eller säkerheten hos sina produkter, även om de ofta gör dramatiska eller vilseledande påståenden. Men dessa produkter har effekter i kroppen och de kan interagera med dina mediciner.
Renheten av kosttillskott och naturläkemedel regleras inte heller och kan vara ett problem. Forskare har funnit att vissa av dessa produkter är förorenade med andra ingredienser, inklusive giftiga metaller.
För att vara säker, följ dessa tips:
Tala med din läkare eller apotekspersonal innan du tar kosttillskott eller naturläkemedel. Var noga med att diskutera alla dina nuvarande mediciner för eventuella interaktioner.
Köp bara från en känd tillverkare. Apotekspersonal är en bra resurs för att hitta pålitliga företag. Tänk på att prata med en näring butik säljare är inte samma sak som att få råd på apoteket.
Leta efter certifieringsmärken. Du måste vara kunniga om detta eftersom företag lägger ofta vilseledande stämplar på deras etiketter för att få dem att se tjänsteman. Pålitliga stämplar inkluderar USP (Europe Pharmacopeia), DSVP (kosttillskott Verification Program), CL (Consumer Lab), och NSF (National Sanitation Foundation eller NSF International). Dessa organisationer se till att de innehållskrav på etiketten är sanna.
Se upp för vilseledande fraser som "alla naturliga", "kliniskt testad" och "recept styrka." Dessa fraser är inte regleras av FDA och deras meaningis oklart.
Att hitta en certifierad alternativ medicin utövare
Om du vill prova alternativ medicin, tala med din läkare först. Sedan överväga att arbeta med en certifierad utövare. Licensiering varierar från stat till stat. Men följande områden av alternativ medicin har nationella organisationer som tillhandahåller certifiering:
Akupunktör: Nationell certifiering kommissionen för akupunktur och orientalisk medicin (NCCAOM)
Kiropraktor: Statens Kiropraktik examinatorer
Kinesisk herbalist: NCCAOM
Homeopat: Rådet för homeopatisk certifiering
Naturläkare: North European Board of Naturopathic examinatorer
