Det låter som melodram: Folk hör dåliga nyheter eller se blod, och nästa sak du vet att de har svimmat.
Men det är en verklighet för många människor som är benägna att svimning (som kallas "synkope" av läkare). Svimning är en förlust av medvetandet, vilket leder till att falla ner eller att behöva ligga ner, följt av spontan återhämtning. Svimning i sig är inte ett problem, men det skulle kunna vara ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem sjukdom. Det är oftast orsakas av en plötslig minskning av blodflödet till hjärnan. Stress, stå för länge, och andra ganska enkla orsaker kan utlösa svimning.
Svimning är vanligare hos äldre. I den unga, svimning är oftast inte ett stort bekymmer, men ibland kan det bero på något allvarligt, till exempel hjärtproblem. Andra utlösande faktorer:
Svår känslomässigt lidande
Rädsla
Stående under en lång tid
Plötsligt står upp
Hosta mycket hårt
Dehydrering
Stimulantia, t.ex. koffein
En äldre person som har en svimning episod ska ringa hans / hennes läkare. Det är viktigt att ha orsaken till svimning diagnostiseras.
Allvarliga orsaker är:
Kramper
Onormal hjärtrytm eller andra hjärtproblem
Cirkulationsproblem som begränsar blodflödet till hjärnan
Brain eller nervsystemet störningar
Dehydrering
Oavsett orsaken, är allt svimning resultatet av en plötslig sänkning av blodtrycket. Detta förorsakar otillräckligt blodflöde till hjärnan. Generellt känslan av yrsel kan inträffa före svimning, vilket gör att du tid att sitta ner.
Vissa läkemedel, däribland några för högt blodtryck, hjärtproblem och depression kan orsaka svimning. Så kan dricka mycket alkohol. I många fall, blod som ska återvända till hjärtat istället pooler i benen medan du står eller i magen efter en stor måltid. Den ojämna fördelningen blod gör dig mer benägna att svimma.
De flesta människor som svimmar vistelse "ut" några sekunder till mindre än en minut. Om personen är medvetslös i mer än två eller tre minuter, ring 911.
Så för att klara
Vad kan du göra om du är benägna att svimning?
Utbilda dig själv om triggers som kan göra att du svimmar och fråga din läkare vad du kan göra för att förhindra svimning. Till exempel människor benägna att svimma efter en stor måltid ibland bära buken bindemedel under måltider och några timmar efteråt för att förhindra blod från pooling i buken.
Om du har suttit eller legat ned under en längre tid, inte får upp plötsligt.
Läkare talar ibland sjukgymnastik och stödstrumpor för att hålla blodet från att samla i benen, eller tränar för att förbättra cirkulationen. Benrörelser medan stående kan hjälpa till att hålla blodet från sammanslagning i benen.
Läkare kan berätta för folk att få mat eller dryck som innehåller salt, såsom kex, pretzels, eller en sportdryck. Salt höjer blodtrycket, vilket gör en plötslig minskning mindre troligt. Men salt är inte bra för många människor som har högt blodtryck, så bör du fråga din läkare innan du ökar ditt intag av salt eller ta salttabletter.
Symtom som kan föregå svimning är svettiga handflator, känner dig yr eller svimfärdig, problem med synen, eller illamående.
Om du känner dig svag:
Se till att du är på en säker plats, sedan sitta ner med en gång så att du inte faller och skadar dig.
Lägg dig ner efter att du har säkert nått en sittande ställning. Stötta upp fötterna på några kuddar eller en jacka så att dina fötter är ovanför ditt hjärta. Detta väcker blodflödet till hjärtat och i sin tur hjärnan - precis vad du behöver.
Om du inte kan ligga ner, placera huvudet mellan knäna för att öka cirkulationen till hjärnan.
Vänd på din sida för att förhindra kvävning om du känner dig illamående.
Om du gör svimma, förblir liggande i 10 eller 15 minuter när du vaknar för att förbättra cirkulationen och främja återvinning. Sedan få upp långsamt. Försök också flytta dina ben för att öka blodflödet.