För någon som har en allergi, en substans som är ofarlig för de flesta orsakar deras immunförsvar att reagera och ge symptom som kan vara allt från irriterande till livshotande. Den substans som gör att kroppen immunsystem att reagera på detta sätt kallas ett allergen. Inomhus allergener som dammkvalster, mögel och sällskapsdjur ilska är närvarande året runt.
Du kan vara allergisk mot husdamm om du nyser och pipande andning större delen av året, men betydligt mer på vintern när du tillbringar mer tid inomhus. Mögel kan vara ditt problem om du utvecklar allergiska symtom när du är i en fuktig källare eller kratta våta löv. Du är antagligen allergisk mot katter och hundar om allergi attacker inträffar när du är runt dessa djur.
Du kan behöva se en allergolog om du inte kan sätta fingret på orsaken till dina problem. När du vet vad som orsakar dina symtom, kan följande strategier hjälpa dig att undvika de vanligaste inomhus allergier.
Stoft allergier
Håll dörrar och fönster stängda för att minska inomhus exponering för utomhus allergener, som pollen.
Vakuum åtminstone två gånger i veckan för att styra inomhus allergener. Ändra väskor ofta och överväga att köpa ett vakuum med ett HEPA-filter.
Ta bort vägg till vägg mattor och tyg gardiner, om möjligt. Rengör dem ofta om de inte kan tas bort.
Överväg att behandla mattor och stoppade möbler med garvsyra eller bensylbensoat att döda dammkvalster. Be en professionell möbel renare för priser.
Byt ut din stoppade möbler med trä, vinyl eller läder möbler.
Utrota regelbundet för kackerlackor och andra skadedjur.
Täck alla madrasser och kuddar med ogenomträngliga, plasthöljen. Använd syntetiska produkter i stället för fjäder kuddar och täcken. Tvätta lakan, madrasskydd och filtar i varmt vatten.
Ta bort damm volanger och tunga draperier från ditt sovrum. Ta också bort krimskrams och travar av böcker och tidningar eller hålla dem i täckta lagringsenheter. Rengör och damm i sovrummet minst två gånger i veckan.
Håll hundar och katter ur sovrummet eftersom sällskapsdjur ilska är förknippad med större antal dammkvalster. En lägre rumstemperatur och lägre luftfuktighet hjälper till att hålla dammkvalster befolkningen nere.
Mold allergier
Rengör och desinficera badrum varje vecka. För att minska mögel, alltid köra fläkten under och efter en dusch. Håll under handfat områden torr.
Eliminera mattor och stoppade möbler i badrum eller källare. De ger en perfekt miljö för mögel och mjöldagg att växa.
Fix läckande kranar omedelbart.
Tvätta handdukar ofta med hjälp av varmt vatten. Torra stora badlakan i torktumlaren efter användning.
Om du har en fuktig källare, badrum, eller något annat rum, använd en avfuktare.
Pet allergier
Om möjligt, inte ha husdjur som har hår eller päls. Om du har husdjur, hålla dem utanför så mycket som möjligt och ut ur sovrummen. Förvara dem soffor, stolar och andra platser där du sitter, och bort från rockar och andra kläder.
Tvätta husdjur regelbundet. Tvätta händerna efter att ha spelat med en hund, katt eller annat husdjur.
Håll avstånd från sällskapsfåglar. Deras burar innehåller många allergener.
