Undvik trädgårdsarbete som ökar din exponering för pollen, som slåtter-och ogräs-dra. Om detta inte är möjligt, använd en filtermask. När du är klar, byt kläder och tvätta håret.
Till och med ett rent hem kan vara full av allergener, så ta en stund för att se vad du kan göra för att minska allergener i varje rum i ditt hem. Försök att undvika saker som cigarettrök och parfym som kan irritera näsan och göra dina allergier värre.
