Vad är hypnos?
Hypnos är ett medvetandetillstånd som liknar sömn, men personen kan ändå koncentrera sig på minnen, känslor eller andra saker. Hypnos är ett förändrat, avslappnat sinnestillstånd, ofta för att hjälpa lära sig att kontrollera dåliga vanor, smärta och spänning.
Cirka 5 procent av psykiskt friska människor kan inte bli hypnotiserad. Dock kommer hypnos fungerar inte om personen inte vill bli hypnotiserad. Hypnos kräver förtroende och fantasi.
När hypnotiserad, är en persons hjärtfrekvens minskar, kroppstemperaturförändringar, och blodflödet till vissa områden minskat. Tillståndet för djup avslappning kan avleda uppmärksamheten från smärta och andra negativa stimuli. Hypnos även kan användas som ett smärtstillande under vissa operationer, såsom tandkirurgi.
Vissa användningar av hypnos inkluderar:
för att minska smärta
att sluta röka
för att minska ångest
att förbättra depression
för att övervinna en rädsla eller fobi
Hypnos och minne hämtning:
Att använda hypnos för att utvinna dolda eller vaga minnen kanske inte är pålitliga, enligt en studie 2002. Även om det finns en "allmän uppfattning" att hypnos ger exakta minnen, fann forskarna att hypnos inte fungerar bra som ett minne-återvinningsmetod. Dessutom, folk som blivit hypnotiserade tenderar att känna sig säkra på att deras minnen är korrekta, vilket bidrar till den ihållande falska minnen.
