Vad du ska göra före (och under) din nästa graviditet för att minska risken för fosterskador?
Om du planerar att bli gravid, tar vissa åtgärder kan bidra till att minska riskerna för både dig och ditt barn. Korrekt hälsa innan man beslutar att bli gravid är nästan lika viktigt som att upprätthålla en sund kropp under graviditeten.
De första veckorna är avgörande för ett barns utveckling. Men många kvinnor inte inser att de är gravida förrän flera veckor efter befruktningen. Planera framåt och ta hand om dig själv innan du blir gravid är det bästa du kan göra för dig och ditt barn.
En av de viktigaste stegen i att hjälpa dig att förbereda för en hälsosam graviditet är en prepregnancy undersökning (ofta kallad förhandsuppfattningen vård) som utförs av din läkare innan du blir gravid. En förutfattade besöket ingår bedömningar av din hälsa och identifiering av potentiella riskfaktorer som kan komplicera graviditeten. Kvinnor kan få råd och behandling för medicinska sjukdomar, som diabetes eller hjärtsjukdomar, som kan ändras av graviditet. Genom att förbereda i förväg, kan du vara din hälsosamma innan du blir gravid. En preconception undersökning kan inkludera någon eller alla av följande:
Familj sjukdomshistoria. En bedömning av moderns och faderns sjukdomshistoria för att avgöra om någon familjemedlem har haft några medicinska sjukdomar, såsom högt blodtryck, diabetes och / eller utvecklingsstörning.
Genetisk testning. En bedömning av eventuella genetiska sjukdomar eftersom flera genetiska sjukdomar kan gå i arv, såsom sickle-cell anemi (en allvarlig blodsjukdom som främst förekommer i Afrikansk personer) eller Tay-Sachs sjukdom (en nerv uppdelning sjukdom markeras av progressiv mental och fysisk retardation som främst förekommer hos individer av östeuropeiska judiska ursprung). Vissa genetiska sjukdomar kan upptäckas genom blodprov före graviditeten.
Personlig anamnes En bedömning av din personliga medicinska historia för att avgöra om det finns något av följande.:
Medicinska sjukdomar som kan kräva särskild vård under graviditeten. Dessa inkluderar epilepsi, diabetes, högt blodtryck, anemi och / eller allergier.
Tidigare operationer
Tidigare graviditeter. Dessa inkluderar antalet, längden av graviditeten (graviditets), tidigare graviditetskomplikationer, och / eller graviditet förluster
Vaccinationsstatus. En bedömning av aktuella vaccinationer och vaccinationer för att bedöma immunitet mot röda hund (rubella), i synnerhet eftersom upphandlande denna sjukdom under graviditet kan orsaka missfall eller fosterskador. Om en kvinna inte är immun, kan ett vaccin ges minst tre månader före befruktningen för att ge immunitet.
Infektion screening. Detta görs för att avgöra om en kvinna har en sexuellt överförbar infektion eller urinvägsinfektion (eller annan infektion) som kan vara skadligt för fostret och mamman.
Att minska risken för komplikationer
Andra åtgärder som kan bidra till att minska risken för komplikationer och hjälpa till att förbereda för en hälsosam graviditet och förlossning inkluderar följande:
Rökavvänjning. Om du är rökare, sluta röka nu. Studier har visat att barn till mödrar som röker tenderar att födas för tidigt, vara lägre i födelsevikt, och är mer benägna att dö av plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Dessutom kvinnor med exponering för passiv rökning är mer benägna att ha låg födelsevikt.
Rätt kost. Att äta en balanserad kost före och under graviditeten är inte bara bra för moderns hälsa, men nödvändigt för närande fostret.
Korrekt vikt och motion. Det är viktigt att motionera regelbundet och upprätthålla en lämplig vikt före och under graviditeten. Kvinnor som är överviktiga kan uppleva medicinska problem, såsom högt blodtryck och diabetes. Kvinnor som är underviktiga kan få barn med låg födelsevikt.
Behandling (av redan existerande sjukdomar). Ta kontroll över pågående eller redan existerande medicinska problem, såsom diabetes eller högt blodtryck.
Att förebygga fosterskador. Ta 400 mikrogram (0,4 mg) av folsyra varje dag, ett näringsämne som finns i några gröna bladgrönsaker, nötter, bönor, citrusfrukter, berikade frukostflingor, och vissa vitamintillskott. Folsyra kan bidra till att minska risken för fosterskador i hjärnan och ryggmärgen (även kallade neuralrörsdefekter). Om du har en familjehistoria av ryggmärgsbråck, medfödda hjärtfel (hjärtfel som finns i en nyfödd) eller läpp-eller gomspalt, kan din läkare ordinera extra folsyra utifrån din släkthistoria.
Undvik exponering för alkohol och droger under graviditeten. Var noga med att informera din läkare om alla mediciner (receptbelagda och over-the-counter) och / eller naturläkemedel kosttillskott du tar, eftersom alla kan ha negativa effekter på fostrets utveckling.
Undvik exponering för skadliga ämnen. Gravida kvinnor bör undvika exponering för giftiga och kemiska ämnen (t.ex. bly och bekämpningsmedel), samt strålning (t.ex. röntgen). Exponering för höga halter av vissa typer av strålning och vissa kemiska och giftiga ämnen kan påverka fostrets utveckling.
Infektionskontroll. Gravida kvinnor bör undvika intag av dåligt tillagat kött och råa ägg. Dessutom bör gravida kvinnor undvika all kontakt och exponering för katt avföring och kattsand, som kan innehålla en parasit som heter toxoplasma gondii som orsakar toxoplasmos. Andra smittkällor inkluderar insekter (t.ex. flugor) som har varit i kontakt med katt avföring och bör undvikas under graviditet. Toxoplasmos kan orsaka en allvarlig sjukdom i, eller död, fostret. En gravid kvinna kan minska sin risk för smitta genom att undvika alla potentiella källor till infektionen. Ett blodprov före eller under graviditeten kan avgöra om en kvinna har utsatts för parasiten toxoplasma gondii.
Dagliga vitaminer. Börja ta en prenatal vitamin Dagligen, ordinerats av din vårdgivare, för att se till att din kropp får alla nödvändiga näringsämnen och vitaminer som behövs för att ge näring åt ett friskt barn.
Identifiera våld i hemmet. Kvinnor som misshandlas innan graviditeten kan löpa risk för ökat missbruk under graviditeten. Din vårdgivare kan hjälpa dig att hitta gemenskap, sociala och juridiska resurser för att hjälpa dig att hantera våld i hemmet.
