Hur är nervöst sammanbrott behandlas?
Nervösa sammanbrott kan vara behandlingsbara genom livsstilsförändringar, såsom att öva regelbunden avkoppling eller lära sig andningstekniker för att träna när du känner stressen komma på. I vissa fall kan dock, särskilt när nervösa sammanbrott är relaterade till ett ångestsyndrom, medicinering kan krävas för att behandla din nervsammanbrott. Therapy, såsom talk terapi, är också användbar för många människor.
Behandlingar för nervsammanbrott
Behandlingar för stress och kemisk obalans som kan leda till nervösa sammanbrott inkluderar:
- Livsstil ändringar, inklusive avslappningstekniker, vilket eliminerar vissa ämnen som koffein från din kost, och schemalagd sova
- Läkemedel, såsom ångestdämpande mediciner eller antidepressiva medel, för att hantera kemisk obalans
- Terapi såsom tal, kognitiva eller beteendeterapi
Vad du kan göra för att minska svårighetsgraden av ett nervöst sammanbrott
Förutom att följa den behandlingsplan som utvecklats av din vårdgivare, kan du kanske att minska frekvensen och svårighetsgraden av dina nervösa sammanbrott efter:
- Undvika koffein, alkohol och droger
- Att få rådgivning för stresshantering
- Att få regelbunden motion
- Praktiserande avslappningstekniker såsom djupandning och muskelavslappning
- Sleeping regelbundet
Kompletterande behandlingar
Vissa kompletterande behandlingar kan hjälpa vissa människor att bättre handskas med nervösa sammanbrott. Dessa behandlingar, som ibland betecknas som alternativa terapier, används tillsammans med traditionella medicinska behandlingar. Kompletterande behandlingar är inte avsedd att ersätta hela sjukvården.
Kompletterande behandlingar kan vara:
- Akupunktur
- Massageterapi
- Yoga
Vilka är de potentiella komplikationer av nervöst sammanbrott?
En enda nervsammanbrott får inte ha några komplikationer. Du kanske kan behandla din nervöst sammanbrott med livsstilsförändringar och rådgivning. I allvarliga fall kan dock nervösa sammanbrott leda till utveckling av en mer allvarlig sjukdom. Komplikationer av obehandlad eller dåligt kontrollerade nervösa sammanbrott kan vara allvarliga. Du kan hjälpa till att minimera risken för allvarliga komplikationer genom att följa behandlingsplan du och din läkare design specifikt för dig. Komplikationer av nervsammanbrott är:
- Frånvaro från arbetet eller skolan
- Depression
- Utveckling av ett ångestsyndrom såsom en fobi
- Embarrassment
Referenser:
Stress. Medline Plus, en tjänst av National Library of Medicine National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/stress.html.
Ångest. Medline Plus, en tjänst av National Library of Medicine National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/anxiety.html.
INLEDNING Vad är nervöst sammanbrott?
Ett nervöst sammanbrott avser ett akut anfall av ångest som stör ditt dagliga liv. Nervösa sammanbrott är en del av en familj av psykiska sjukdomar som kallas ångest. Nervösa sammanbrott kan hända när du upplever plötslig, extrem eller långvarig stress. När ett nervöst sammanbrott som händer, kanske du känner att du tappar kontrollen över dina känslor och ge efter för stress, ångest, eller me... Läs mer om nervöst sammanbrott introduktion
Symptom Vilka är symptomen på nervöst sammanbrott?
Symtom på nervsammanbrott inkluderar negativa känslor, såsom känslor av nervositet och stress. Nervösa sammanbrott motsvarar vanligtvis en period av hög stress i ditt liv, eller en tid när du känner att du bara inte kan ta något mer.... Läs mer om nervsammanbrott symptom
ORSAK Vad orsakar nervsammanbrott?
Nervösa sammanbrott orsakas av kroppens stress. I vissa fall, reagerar kroppen olämpligt på stress, eller du står inför så mycket stress som kroppen inte kan reagera på lämpligt sätt. I dessa fall kan du känna dig överflödigt ångest som kan leda till ett nervöst sammanbrott.... Läs mer om nervsammanbrott orsaker
