Människor som kroniskt äter för mycket kan lida av en vanlig ätstörning känd som hetsätning, även känd som hetsätning.
Detta ätstörning kännetecknas av att äta stora mängder mat, genom att äta snabbt (ofta till den grad av obehag), och äta när de inte längre hungrig. Medan många människor upplever ett livsmedel binge regelbundet, de tvångsmässiga överätare snitten binging två gånger i veckan i minst sex månader.
Gradvis start
Hetsätning kan börja gradvis. Till exempel kan ett barn vända sig till mat när upprörd. Med tiden lär sig barnet mat lugnar upprörda känslor.
Sjukdomen kan utvecklas när andra gör upprepade negativa kommentarer om en persons vikt. Det kan utvecklas efter en traumatisk händelse i barndomen, eller efter restriktiv bantning. En persons hemmiljö kan också spela en roll. Till exempel, om en persons föräldrar overcontrolling eller inte är närvarande, kan den personen inte har haft goda förebilder för att äta.
Tvångs följer vanligtvis tvångstankar, som minskar ångest. Därför, tvångstankar med låg självkänsla, övervikt, eller bantning kan utlösa tvång att äta.
Ju mer vikt en person vinster, desto svårare att personen försöker kost. Bantning är oftast det som leder till nästa binge.
Tecken och symptom
Människor som äter tvångsmässigt ofta gör det privat. De är oftast ovilliga att prata om sina ätproblem.
Om du eller någon du känner har flera av dessa tecken och beteenden av hetsätning, tala med din vårdgivare:
Äta lite offentligt och en hel del i den privata
Känslor om dig baserat på vikt
Depression efter överätande
Känsla plågas av matvanor
Att gå på och av många dieter
Hetsätning
Förebyggande
Hetsätning kan inte alltid förhindras, särskilt när sjukdomen har rötter i barndomen. Dock kan dessa förslag hjälper:
Undvik restriktiva dieter. De kan lätt leda till känslor av utsatthet, som leder till hetsätning.
Kontrollera din kroppsuppfattning. Prata med en dietist eller psykolog om du har en negativ kroppsuppfattning.
Vet när du äter för komfort. Om du känner dig deprimerad, arg eller orolig, tala med din vårdgivare.
Återhämtning
Om ditt barn eller tonåring verkar äta av känslomässiga skäl eller äta som ett sätt att klara av problem, prata med ditt barns läkare. Det är viktigt att få hjälp att bryta den onda cirkeln innan det blir en fullt utvecklad ätstörning.
Flera metoder för att hjälpa människor med denna sjukdom inkluderar: kognitiv beteende och näringsterapi, och psykoterapi. Medicinering kan indikeras, men kräver noggrann övervakning, särskilt för barn och tonåringar. Friska livsval och kompetens är de mål i vinna tvångsmässigt överätande.