Vad orsakar nervsammanbrott?
Nervösa sammanbrott orsakas av kroppens stress. I vissa fall, reagerar kroppen olämpligt på stress, eller du står inför så mycket stress som kroppen inte kan reagera på lämpligt sätt. I dessa fall kan du känna dig överflödigt ångest som kan leda till ett nervöst sammanbrott.
Nervösa sammanbrott kan hända på grund av onormalt stressiga situationer eller långsiktiga höga stressnivåer. De kan också vara resultatet av vissa läkemedel och ämnen. I de flesta fall är dock nervösa sammanbrott relaterade till ett ångestsyndrom.
Ångestsyndrom som kan leda till nervsammanbrott
Vanliga ångest som kan leda till nervösa sammanbrott inkluderar:
- Generaliserat ångestsyndrom
- Tvångssyndrom
- Paniksyndrom
- Fobier
- Posttraumatiskt stressyndrom
Andra orsaker till nervsammanbrott
Nervösa sammanbrott kan också bero på en mängd andra situationer inklusive:
- Vissa mediciner
- Drog-eller alkoholmissbruk
- Långvarig stress
- Erinran stressiga minnen
- Stressande händelser
Vilka är riskfaktorerna för nervöst sammanbrott?
Ett antal faktorer ökar risken att få ett nervöst sammanbrott. Inte alla människor med riskfaktorer kommer att få ett nervöst sammanbrott. Riskfaktorer för nervösa sammanbrott är:
- Familj historia av ångest
- Pågående stress såsom stressen från jobbet
- Personlig historia av ångest
- Nyligen sjukdom eller skada
- Nyligen stressigt liv händelse såsom skilsmässa eller ekonomiska problem
Minska risken för nervsammanbrott
Du kanske kan sänka risken för ett nervöst sammanbrott efter:
- Undvika alkohol och droger
- Undvikande av koffein
- Andas djupt när du känner dig stressad eller orolig
- Utövar regelbundet
- Att få tillräckligt med sömn
- Öva avslappningstekniker
- Jag söker rådgivning för stress och stressande livshändelser
INLEDNING Vad är nervöst sammanbrott?
Ett nervöst sammanbrott avser ett akut anfall av ångest som stör ditt dagliga liv. Nervösa sammanbrott är en del av en familj av psykiska sjukdomar som kallas ångest. Nervösa sammanbrott kan hända när du upplever plötslig, extrem eller långvarig stress. När ett nervöst sammanbrott som händer, kanske du känner att du tappar kontrollen över dina känslor och ge efter för stress, ångest, eller me... Läs mer om nervöst sammanbrott introduktion
Symptom Vilka är symptomen på nervöst sammanbrott?
Symtom på nervsammanbrott inkluderar negativa känslor, såsom känslor av nervositet och stress. Nervösa sammanbrott motsvarar vanligtvis en period av hög stress i ditt liv, eller en tid när du känner att du bara inte kan ta något mer.... Läs mer om nervsammanbrott symptom
BEHANDLINGAR Hur är nervöst sammanbrott behandlas?
Nervösa sammanbrott kan vara behandlingsbara genom livsstilsförändringar, såsom att öva regelbunden avkoppling eller lära sig andningstekniker för att träna när du känner stressen komma på. I vissa fall kan dock, särskilt när nervösa sammanbrott är relaterade till ett ångestsyndrom, medicinering kan krävas för att behandla din nervsammanbrott. Terapi, exempelvis samtalsterapi, är också till hjälp för många människor.... Läs mer om nervsammanbrott behandlingar
