Panikattack: behandlingar

Hur är panikattacker behandlas?

Panikattacker är vanligtvis behandlas med psykoterapi, medicinering, eller en kombination av båda. Även om det inte finns något botemedel mot panikattacker, dessa behandlingar är vanligtvis effektiv på att hantera symtom, så att du kan leva ett normalt och hälsosamt liv.

Mediciner för panikattacker

Mediciner för panikattacker kan inkludera antidepressiva, antiepileptika och ångestdämpande läkemedel, såsom:

• Bensodiazepiner såsom alprazolam (Xanor) och klonazepam (Klonopin)
• MAO-hämmare, såsom fenelzin (Nardil) och isokarboxazid (Marplan)
• Andra antidepressiva som serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare
• Selektiva serotoninåterupptagshämmare antidepressiva medel, såsom citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoxetin (Prozac), fluvoxamin (Luvox), paroxetin (Seroxat) och sertralin (Zoloft)

Psykoterapi för panikattacker

Psykoterapi för panikattacker är utformad för att hjälpa dig att känna igen och hantera din panik eller ångest. Olika typer av behandling som används kan vara:

• Kognitiv beteendeterapi
• Hyposensibilisering eller exponering terapi för att hjälpa dig hantera attack triggers
• Stress management, avslappning och djupandningsteknik
• Samtalsterapi

Vad du kan göra för att förbättra dina panikattacker

Om du är benägna att panikattacker, kan du kanske att minska frekvensen och svårighetsgraden av dina panikattacker efter:

• Att undvika stimulantia som koffein
• Att äta regelbundna, hälsosamma måltider
• Att hitta någon att prata med om stressande situationer
• Att få tillräckligt med sömn
• Att få regelbunden motion
• Att lära sig och öva avslappning och spännings tekniker

Kompletterande behandlingar

Vissa kompletterande behandlingar kan hjälpa vissa människor att bättre handskas med panikattacker. Dessa behandlingar, som ibland betecknas som alternativa terapier, används tillsammans med traditionella medicinska behandlingar. Kompletterande behandlingar är inte avsedd att ersätta hela sjukvården.

Kompletterande behandlingar kan vara:

• Akupunktur
• Massageterapi
• Yoga

Vilka är de potentiella komplikationer av panikattack?

Det finns inget botemedel mot panikattacker. Vanligtvis, de är en livslång sjukdom, och de kan leda till utveckling eller försämring av andra ångestsyndrom. Ibland människor använder alkohol eller andra droger för att försöka klara av sin ångest, som faktiskt kan förvärra sjukdomen. Komplikationer av obehandlad eller dåligt kontrollerade panikattacker kan vara allvarliga. Du kan hjälpa till att minimera risken för allvarliga komplikationer genom att följa behandlingsplan du och din läkare design specifikt för dig. Komplikationer av panikattacker är:

• Frånvaro från arbetet eller skolan
• Agorafobi (rädsla för att i situationer som kan orsaka panik)
• Alkohol eller drogmissbruk
• Utveckling av ett ångestsyndrom
• Oförmåga att delta normalt i aktiviteter
• Medicinering beroende eller missbruk
• Medicinering biverkningar

Referenser:

Panikångest. PubMed Health. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001922/.

Ångest och panik: Att få kontroll över hur du känner dig. http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/mentalhealth/anxiety/013.html.