Att ta hand om någon som du älskar som är sjuka eller funktionshindrade är aldrig lätt. När sjukdomen påverkar din älskades sinnestillstånd, kan de krav som ställs på dig vara särskilt svårt.
Psykiska sjukdomar, såsom depression, schizofreni och bipolär eller ångest störningar, är biologiskt i naturen. Det innebär att de direkt påverkar hjärnans funktion, vilket gör det svårt eller omöjligt för personen att tänka, resonera, känna, eller relatera till andra i ett förutsägbart, normalt sätt. Som ett resultat, kan relationer med familj och vänner blir ansträngd, särskilt om insatser för att hjälpa möts med likgiltighet, ilska, eller misstanke.
Naturen, inte vårda
Eftersom ord, handlingar och val som personer med psykisk sjukdom kan vara så svårt att förstå, "en instinktiv reaktion är att känna att om de bara försökte hårdare eller dras upp sig själva genom de bootstraps, skulle de bli bättre", säger Joyce Burland, Ph.D., nationell direktör för utbildning, och Peer Support Center vid National Alliance på psykisk sjukdom. "Det finns en kulturell attityd som skyller personer med psykisk sjukdom och de familjer som tagit upp dem. Familjer är inte orsaken till psykisk sjukdom. Men de kan vara en del av lösningen. "
Psykiska sjukdomar är den vanligaste orsaken till handikapp och ofta slå folk under tonåren och ung vuxen ålder. Om din närstående har nyligen fått diagnosen, hjälper det att veta att de flesta psykiska sjukdomar kan behandlas framgångsrikt. Medicinering, rådgivning och andra tjänster avsevärt minska symtomen och förbättra livskvaliteten för upp till 90 procent av personer med psykisk sjukdom.
Som en person börjar behandling och återvinning, är avgörande för känslomässigt stöd av familj och vänner. Komma till rätta med situationen kan kännas överväldigande, dock.
"Det är traumatiskt att få veta att en nära anhörig har psykisk sjukdom, och familjer går igenom en process av chock, ilska och sorg," Dr Burland säger. Icke desto mindre, att få diagnosen är ett kritiskt steg. "När du vet vad du sysslar med, kan du lära dig hur du kan hjälpa din älskade få behandling och börja återhämtning", säger hon.
Utbilda dig själv
Psykisk ohälsa är en medicinsk sjukdom, inte ett tecken fel eller ett tecken på personlig svaghet. Lär dig så mycket du kan om din älskades viss sjukdom, sedan försöka att förstå de utmaningar som han eller hon står inför. Läs om den rekommenderade behandlingen och hur man får det. Kom ihåg att du inte kan vara en terapeut för din älskade. Professionell hjälp är viktigt för den personen att bli bättre, och din älskade kan behöva din hjälp med att acceptera det.
Medicinering frågor
Uppmuntra läkemedelsanvändning, men var beredd på motstånd. Läkemedelsbehandling för psykiska sjukdomar har förbättrats avsevärt, men biverkningarna är fortfarande ett problem för vissa människor. Många människor vägrar medicin eftersom de inte tror att de är sjuka. Var respektfull men ihärdig i att mana din älskade att ta förskrivna läkemedel. Många vårdgivare kräver medicinering för att tas som en sjukdom för bostäder sin älskade. Likaså hjälper din älskades hålla terapi och läkarbesök, och ge feedback till läkare som kan behöva justera mediciner.
Attityd drabbade
Kom ihåg att sjukdomen påverkar attityder och övertygelser. När en person säger, "Jag är ett totalt misslyckande" eller "jag kommer aldrig att må bättre," påminna din älskade att dessa känslor är en följd av sjukdomen. I de fall där en person förlorar helt kontakten med verkligheten, Dr Burland råder, "Säg inte emot. Att försöka prata med personen ur vanföreställningar kommer inte att hjälpa. "Rätt behandling kommer att återställa realistiskt tänkande. Under tiden stannar stödjande och positiva, men sätta gränser och regler, särskilt om personen bor med dig.
Om din älskade lashes ut eller blir upprörd, lugn och ro. Försök ta reda på vad problemet är i ett nonthreatening sätt. Om en situation blir kränkande eller skrämmande, "ringa någon som kan hjälpa till, och få dig i säkerhet," råder Dr Burland. Eventuella hot om våld eller självmord bör alltid tas på allvar.
Skapa ett stödsystem
Att använda alla tillgängliga resurser kommer att göra det lättare att hantera den oförutsägbara sjukdomen. Till exempel håller en lista med telefonnummer för terapeuter, läkare, familjemedlemmar och vänner som kan hjälpa till. Också innehålla antalet en självmordskris linje, missbruk center, eller mental hälsa sjukhus i händelse av en kris. Detta kommer att hjälpa dig och din älskade vet att det finns ett skyddsnät av människor och resurser som finns tillgängliga vid alla tidpunkter. Det kommer också att hålla bördan av omsorg från vila helt på dina axlar.
Sök stöd för dig själv. Det är viktigt för dig att leva ditt eget liv så mycket som möjligt och ta tid för dig själv och dina intressen. Dina behov är viktiga. Det hjälper också att söka stöd från andra i samma situation. "Du måste prata med andra som har gått igenom detta och som kan ge dig hopp," Dr Burland säger.
