Följande övningar bygger styrka. Du kommer också att använda dem efter operationen för att snabba på återhämtningen. Be din sjukgymnast (PT) om du ska träna en eller båda benen. Du kan också ges särskilda instruktioner. Och om du inte sagt något annat, försök att göra varje övning minst 5-10 gånger, 2 gånger om dagen.
Ankel Pumpar
Efter operationen kommer fotled pumpar att förhindra cirkulationsproblem, såsom blodproppar. Öva fotled pumpar genom att peka och böja fötterna.
Quadriceps Satser
Ligg i sängen med benen raka. Spänn muskeln på framsidan av låret när du trycker på baksidan av knät ner mot sängen.
Håll i några sekunder. Sedan kan du koppla benet.
Raka benlyft
Ligg i sängen. Böj ena benet. Håll din andra benet rakt på sängen.
Spänn lårmuskeln och lyft rakt ben så högt du kan, men inte högre än 12 inches. Håll i några sekunder. Långsamt sänka benet.