Få ditt liv tillbaka efter att ha en stroke kan vara hårt arbete och en långsam process. Men det är viktigt att veta att i de flesta fall, kan du göra det. Din attityd kan de färdigheter du lär dig och de steg du tar har mycket att göra med din återhämtning.
Stroke, eller "hjärnattack," är den tredje vanligaste dödsorsaken i Europa efter hjärtsjukdom och cancer. Det inträffar när blodflödet avbryts till ett område i hjärnan på grund av en blockerad artär eller blodkärl, eller ett trasigt blodkärl. När blodflödet är avskuren, hjärnceller i det drabbade området dör, och en person förlorar kontrollen över förmågor gång kontrolleras av det området.
En allvarlig stroke kan orsaka muskler på ena sidan av kroppen att vara svag eller förlamad, eller den person som kan ha svårt att se, tala eller tänka. Stroke kan påverka förmågan att gå, klänning eller brudgummen, eller att engagera sig i andra normala, vardagliga aktiviteter.
Men de flesta människor ser spontana förbättringar i veckor och månader efter en stroke. För vissa effekter alla men försvinner. Många andra har kvardröjnedsättningar men kan lära sig sätt att kompensera så att de kan fungera igen.
Ställa höga mål
Även om du kanske tycker att stroke inträffar endast till äldre vuxna, medelålders och yngre människor - till och med dem som är yngre än 45 - kan få en stroke, säger Richard L. Harvey, MD, ekrar person för en Stroke rehabiliteringsprogram. "Fokus i behandlingen vid Rehabilitation Institute ligger på att hjälpa människor att återfå den fulla mått av sina liv, inklusive de som tidigare lett ungdomlig, aktiv livsstil", säger han.
Vilka faktorer påverkar framgång? Mycket beror på det område som påverkas av stroke hjärnan. En annan viktig faktor vid stroke återhämtning är depression. Många människor som lider av stroke blir deprimerade.
Satsningen på att lyckas kan övervinna många hinder för återhämtning. Som ett exempel, Dr Harvey beskriver en av sina patienter som, tills hennes stroke, hade en framgångsrik karriär och regelbundet utövas. Hon var på sjukhus, genomgick omfattande rehabilitering och så småningom kunde återvända till arbetet på deltid.
Men hon var inte nöjd med sin utveckling på grund av pågående trötthet, muskelsvaghet, smärta och stelhet. I stället för att bli avskräckt med sin sjukgymnastik rutin och ge upp på det, som vissa människor kan göra, sökte hon sig ännu mer för det.
"Hon vill väldigt mycket för att komma tillbaka till heltidsarbete. Hon kommer att göra något mindre än vad hon behöver för att komma dit," säger Dr Harvey. "Det är den typ av person som gör riktigt bra. Det har att göra med viljan att skjuta för högt än för lågt."
Att hålla upp behandlingen
Sjukgymnastik övningar inte bara förbättra muskelstyrka, men när den praktiseras intensivt, verkar de också att i huvudsak "nya ledningar" i hjärnan, som gör det möjligt för en person att återfå lite riktig kontroll.
"Det är en mycket viktig balans mellan att arbeta på att få tillbaka din kontroll och kompensera för brist på kontroll," säger Dr Harvey. "Du måste vara öppna för båda."
Upprepade utövar svaga muskler genom fysisk terapi är en viktig del av återhämtningen, oavsett hur allvarlig din stroke. Samtidigt kan arbetsterapi hjälpa dig att lära dig hur man skall närma normala dagliga uppgifter på ett nytt sätt, som att använda en hand för att klä dig, gå med käpp eller använda särskilda anordningar för att hjälpa dig att äta eller bada. Dessutom lär tal språk patologi metoder för att hantera problem relaterade till tal, språk, minne och tanke.
Förhindra en andra stroke
Strax efter en stroke, de flesta människor får en fullständig diagnostisk utvärdering och en plan för att undvika en andra attack, så många som 40 procent av stroke har en andra inom fem år. De kan opereras för att öppna blockerade artärer, eller ordineras läkemedel såsom acetylsalicylsyra eller warfarin för att förhindra nya blockeringar.
Dessutom kan en person som dramatiskt minskar risken för en första eller andra slaget genom att göra hälsosamma livsstilsförändringar som utövar regelbundet, enligt en läkares råd, att göra hälsosamma kostförändringar, hantera blodtryck och kolesterol nivåer, och att kontrollera vikten.