Enligt European Heart Association (AHA), sjukdomar orsakade av rökning dödar mer än 440.000 människor i Europa varje år, av det antalet, mer än 135.000 dödsfall är hjärt-relaterade. Även med antirökkampanjer och medicinska friskrivningsklausuler på plats, många människor fortsätter att röka eller börja röka varje år. Enligt European Cancer Society, 90 procent av nya rökare är barn och ungdomar, i många fall ersätter rökare som slutat eller dött i förtid av en rökrelaterade sjukdomar.
Rökare inte bara har ökad risk för lungsjukdomar, bland annat lungcancer och emfysem, men också har ökad risk för hjärtsjukdomar, stroke och cancer i munhålan.
Fakta om rökning och tonåringar
Betrakta den senaste statistik som finns tillgänglig från den europeiska Lung Association:
Varje dag ca 3600 barn mellan 12 och 17 år röker sin första cigarett, och uppskattningsvis 1.100 av dem kommer att bli vanerökare.
Minst 4,5 miljoner ungdomar (i åldern 12 till 17 år) är rökare.
Bland 12th graders, 20 procent röker cigaretter dagligen.
Hur rökning påverkar det kardiovaskulära systemet?
I poserar hälsorisker på kroppens hjärt-kärlsystemet, rökning:
Orsaker omedelbara och långsiktiga ökningar av blodtrycket.
Orsaker omedelbara och långsiktiga ökningar i hjärtfrekvens.
Minskar hjärtminutvolym och koronarblodflödet.
Minskar mängden syre som når kroppens vävnader.
Ändrar egenskaperna för blodkärl och blodkroppar, vilket gör kolesterol och andra fettämnen att bygga upp.
Bidrar till högre blodtryck och ökad risk för blodproppsbildning.
Skador blodkärl.
Fördubblar risken för ischemisk stroke (minskat blodflöde till hjärnan).
Stimulerar blodproppar processen.
Dessutom har rökning varit associerade med depression och psykiskt lidande.
Vilka är riskerna med passiv rökning?
Den europeiska Heart Association rapporterar att uppskattningsvis 35.052 ickerökarna dör av koronar hjärtsjukdom varje år till följd av exponering för passiv tobaksrök. Passiv rökning är röken som utandas av rökare och rök som släpps ut från den brinnande änden av en tänd cigarett, cigarr eller pipa.
Både direkt och indirekt rökning exponering medför betydande hälsorisker för gravida kvinnor, spädbarn och småbarn. Barn och spädbarn som exponeras för tobaksrök är mer benägna att uppleva öroninfektioner och astma, och är på en högre risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) än barn och spädbarn utan samma exponering.
Följande vanliga symptom kan vara förknippade med exponering för passiv rökning. Dock får varje individ får symtom på olika sätt. Symtomen kan vara:
Irritation i ögon, näsa och hals
Hosta
Överdriven slem (slem i luftvägarna)
Bröst obehag av lungirritation
Bröstsmärta, vilket kan tyda på hjärtsjukdom
Symptomen av passiv rökning exponering kan likna andra medicinska sjukdomar och problem. Rådgör alltid med din tonåring är läkare för en diagnos.
Rökning och hjärt-kärlsjukdom
Rökning, förutom högt kolesterol, högt blodtryck, fysisk inaktivitet, övervikt och diabetes, toppar listan som en primär riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom. I själva verket har rökning klassificerats som den enskilt mest förebyggbara orsaken till för tidig död i USA.
Betydelsen av rökavvänjning
Enligt European Heart Association, eliminera rökning minskar inte bara risken för koronar hjärtsjukdom, men även minskar risken för återkommande hjärtinfarkt och död efter hjärtsjukdomar med 50 procent. Forskning visar också att rökavvänjning är avgörande för hanteringen av många bidragsgivare till hjärtinfarkt, bland annat ateroskleros, trombos, kranskärlssjukdom och hjärt- arytmier.
Vikten av att sluta röka
Att sluta röka är både en mental och fysisk åtagande. Mentalt, bör du vara redo och relativt stressfri. Fysiskt, måste du åta sig att träna varje dag och få massor av sömn. En person som försöker sluta måste övervinna två hinder: ett fysiskt beroende av nikotin och en vana. Den europeiska Academy of Otolaryngology och den europeiska Lung Association erbjuder följande tips som hjälper användarna sluta använda tobaksprodukter:
Fundera på varför du vill sluta.
Välj en stressfri tid att sluta.
Be om stöd och uppmuntran från familj och vänner.
Starta en daglig motion eller aktivitet för att lindra stressen och förbättra din hälsa.
Vila mycket.
Ät en balanserad kost.
Gå med i ett rökavvänjnings program eller annan stödgrupp.
I vissa fall, rökare gynnas av nikotinersättningsprodukter för att bryta deras rökning vana. Nikotinersättningsprodukter fortsätter att ge rökare nikotin för att möta sitt nikotinbegär. Men fördelen med nikotinersättningsprodukter är eliminering av tjära och giftiga gaser som cigaretter släpper ut. Gravida eller ammande kvinnor och personer med andra medicinska sjukdomar bör rådgöra med sin läkare innan du använder något nikotinersättningsprodukter. Några exempel på nikotinersättningsprodukter omfattar:
Nikotintuggummi - en over-the-counter tuggummi som frisätter små mängder av nikotin för att hjälpa till att minska nikotinabstinensbesvär.
Nikotin plåster - en over-the-counter plåstret appliceras på överkroppen en gång om dagen som släpper en stadig dos av nikotin för att minska lusten att röka.
Nikotin inhalator eller nässpray - ett recept nikotinersättnings produkt som frigör nikotin för att minska abstinenssymtom (kräver en läkares godkännande innan användning).
Icke-nikotin alternativ för att sluta röka: Zyban
Zyban, en icke-nikotin alternativ för att hjälpa människor att sluta röka, godkändes 1996 av US Food and Drug Administration (FDA). Erbjuds i tablettform för rökare som vill sluta, Zyban (bupropion HCI), har visats påverka humör sändare i hjärnan som är kopplade till missbruk. Zyban måste förskrivas av läkare och kan inte vara lämpligt för alla. Rådgör med din läkare för mer information.
