Övriga namn (s):
Co Q-10, Q-10, ubikinon, ubikinol
Allmän beskrivning:
Coenzym Q-10 är ett fettlösligt kinon liknande struktur som vitamin E och K. Sedan dess upptäckt 40 år sedan, har forskning pågått för att utvärdera dess redovisade hjärt fördelar. Coenzym Q-10 syntetiseras av celler i hela kroppen, därav dess namn ubikinon; ubi eftersom det är allestädes närvarande i hela kroppen och kinon för att det är kemiskt en kinon med en sidokedja.
Q-10 fungerar som en katalysator i andningskedjan som skapar energin från kolhydrater. Det är rikligt förekommande i cellmembran, särskilt i mitokondrierna.
Coenzym Q-10 är en kraftfull antioxidant i sig själv och i kombination med E-vitamin.
Nivåer av coenzym Q-10 minskar med åldern och är enligt uppgift låg hos patienter med hjärtsjukdom. Mängden av coenzym Q-10 i kropps toppar runt 20 års ålder och sedan minskar. Ansträngande fysisk aktivitet accelererar också coenzym Q-10 omsättning och därmed minskar nivåer.
Orgel kött, såsom hjärta, lunga, njure, mjälte, lever, bukspottkörtel och binjurar är bra källor coenzym Q-10.
Medicinskt giltigt användningsområden:
Coenzym Q-10 har studerats som ett möjligt medel för användning vid kronisk hjärtsvikt (CHF) och vissa kardiomyopatier (hjärtsjukdomar). I flera pågående studier (utanför Europa), har coenzym Q-10 blivit en del av standardbehandling av hjärtsvikt och kardiomyopati eftersom coenzym Q-10 tycks ha en positiv effekt och det finns tydligen inga allvarliga biverkningar eller toxicitet i samband med dess användning.
Ogrundade påståenden:
Observera att detta avsnitt redovisar krav som ännu inte bekräftats genom vetenskapliga studier.
Coenzym Q-10 påstås kunna hjälpa till att förhindra LDL-oxidation (vilket minskar utvecklingen av åderförkalkning, re-perfusion skada efter öppen hjärtkirurgi och levertoxicitet i samband med kolesterolsänkande läkemedel (lovastatin). Q-10 har också använts för att förbättra den fysiska tolerans / kondition, förbättra kontrollen av blodsockret i diabetes och hjälpa till att stärka immunförsvaret för att bekämpa smittsamma sjukdomar (när den används ensam eller i kombination med vitamin B6). Det tros också att hjälpa till att öka fettförbränningen.
Några påståenden visar att Q-10 även kan spela en roll vid behandling av gingivit och andra tandköttssjukdomar, bröstcancer, kronisk stabil angina, mitralklaffprolaps, hjärtslag oegentligheter, högt blodtryck, Parkinsons sjukdom / neurodegenerativ sjukdom och muskulär dystrofi.
Doserings format:
Kosttillskott variera från 10 till 300 mg. Det finns inget vetenskapligt fastställd dos, men har doser på 30 till 100 mg per dag föreslagits. Högre doser har använts för behandling av sjukdomar, såsom de som anges ovan. Detta tillägg bör tas med en måltid som innehåller lite fett för att förbättra dess absorption (coenzym Q-10 absorberas dåligt från mag-tarmkanalen).
Kvinnor som är gravida eller ammar bör rådfråga en läkare innan du tar något kosttillskott.
Biverkningar, toxicitet och interaktioner:
Ingen toxicitet har rapporterats med tillskott på upp till 600 mg per kg kroppsvikt. Mindre biverkningar som kan inträffa med tillskott (men är ovanliga) En brännande känsla i munnen, aptitlöshet, illamående, diarré, sömnlöshet, utslag, yrsel, irritabilitet, trötthet, halsbränna, huvudvärk, ljuskänslighet, och buksmärtor.
Kolesterolsänkande läkemedel, såsom lovastatin blockera den naturliga syntesen av coenzym Q-10, så tillskott av 100 mg / dag rekommenderas när de tar dessa läkemedel.
Ytterligare uppgifter:
Klicka här för en lista med välrenommerade webbplatser med allmän information om näringslära.
