Ditt blodsocker kommer sannolikt att återgå till det normala efter förlossningen. Men graviditetsdiabetes är en varningssignal om att du löper risk att få diabetes senare i livet. Du är också mer benägna att få graviditetsdiabetes med din nästa graviditet. Men du kan vidta åtgärder för att minska dessa risker.
Ta hand om dig själv
Även om ditt blodsocker går tillbaka till det normala, ändå måste du ta hand om dig själv. Detta kommer att bidra till att förhindra diabetes senare i livet.
Håll din vikt ner. Att äta mat som har låg fetthalt och socker kan hjälpa dig att kontrollera din vikt. Om du är överviktig, din risk att få diabetes i 10 till 15 år mer än fördubblas. Att hålla din vikt ner minskar också din risk att få graviditets diabetes med din nästa graviditet.
Få regelbunden motion. Motion hjälper att sänka ditt blodsocker. Det kan också hjälpa dig att kontrollera din vikt.
Har blodsockret kontrolleras. Boka tid för att få ditt blodsocker kontrolleras 6-8 veckor efter förlossningen.
Ha regelbundna sockersjukarastreringar. Get kontrolleras varje år, eller så ofta som din läkare ger råd.
Amnings
Bröstmjölk är den bästa maten för ditt barn. Amning kan också hjälpa till att sänka ditt blodsocker. Din läkare kan visa dig hur man amma. Se till att äta hälsosam mat och dricka extra vatten när du ammar.
Planera framtida graviditeter
Ditt blodsocker måste vara tillbaka till det normala innan du blir gravid igen. Har ditt blodsocker kontrolleras innan du planerar din nästa graviditet. Och kom ihåg att det är möjligt att bli gravid igen snart efter leverans. Prata med din läkare om den bästa metoden för födelsekontroll för dig och din partner.