Att leva med ADHD

4 positiva föräldraskap tips för mammor och pappor med ADHD

Att vara förälder är ett tufft jobb, och att vara en förälder med ADHD lägger bara till utmaningen. Men som någon mamma eller pappa vet, de belöningar långt större än kostnaderna-och ADHD inte ändra på det. Med kreativitet och beslutsamhet, kan du hitta lösningar för alla extra problem ADHD kan orsaka. Och om du råkar ha ett barn med ADHD, har du ett försprång på att veta hur man kan hjälpa.

Nedan är några vanliga häck-och sätt att komma över dem:

Organisera dagliga scheman. Om du är som de flesta människor med ADHD, du tycker att det är svårt nog att hålla reda på dina egna planer. Att hålla upp med barnens scheman, också gör det så mycket svårare. Dag planerare och att göra-listor är upptagna förälderns bästa vänner. Gör en mästare schema för dig själv, och lära skolåldern barnen att bära sina egna dag planerare, också.

4 tips för givande relationer med ADHD

Vänskap, familjerelationer och romantiska obligationer kan vara svårt. I en relation, måste du vara uppmärksam, noggrann och eftertänksam. Men när du har ADHD, du är ofta ouppmärksam, glömsk och impulsiv. Följ dessa lösningar för att hjälpa dig att få kontakt med andra på ett effektivt sätt.

Relations rx: När planer med vänner eller din betydande andra, alltid bekräftar vad du hörde. Ouppmärksamhet kan leda till att du missar bitar av information. Säg, "Vi kommer att träffas torsdag i bistron på hörnet kl 19:00 Fick jag det rätt?" Ställ din mobiltelefon för att varna dig innan du ska vara där.

Relations rx: Hyperactivity gör det svårt för dig att sitta still. Som ett resultat, gå på bio, konserter eller stranden kanske inte är rätt för dig. Var kreativ. Kartlägg vandringar eller cykelturer och packa en picknick. Laga en måltid hemma tillsammans. Gå med i en fritidsverksamhet lag om du är både intresserad. Det viktiga är att du delar en upplevelse som ni båda tycker om.