Att leva med Alzheimers

Med Alzheimers, är planering nyckeln

Alzheimers sjukdom är inte någons fel. Vi vet inte vad som orsakar det, och vi vet inte hur man kan förhindra det.

Det är viktigt att komma ihåg, säger Sam Fazio, Ph.D., ekrar person för psykosocial forskning, medicinska och vetenskapliga angelägenheter för nationella Alzheimers Association. "Vi förväntar oss människor att agera på vissa sätt. När deras beteende är svårt, vi förväntar oss att förändras till följd av vård eller uppmärksamhet. Men människor med Alzheimers kan inte ändras. De kan inte gå tillbaka till att vara som de var. "

Det innebär att om du eller någon du älskar har Alzheimers, kommer ditt liv förändras. Det betyder inte att ditt liv är över, eller att du inte har någon kontroll över dess kvalitet. Lärande och planera så mycket du kan nu ha en stor inverkan på din livskvalitet.

Fyll din kalender för bättre hälsa

Har du planer för den kommande veckan? Har du satt upp en promenad med en vän? Registrerat sig för en klass på lokal community college?

Om inte, inte bara vänta på att telefonen ska ringa. Experter föreslår att du gör planer på att gå samman med andra-och göra något.

"Precis som du planerar en finansiell portfölj, är det bra att utveckla en social portfölj som du ålder. De flesta som går i pension inte riktigt planera hur de ska tillbringa sin tid", säger Gene D. Cohen, MD, Ph. D., en åldringsforskare i Washington, DC

Ta ledningen i att göra planer, säger klinisk neuropsykolog Paul D. Nussbaum, Ph.D., författare till hjärnans hälsa och välbefinnande. "Människan var tänkt att vara med andra människor, och vistas integrerade och involverade har visat sig minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom. Socialisering, fysisk aktivitet och mental stimulans är nyckeln till att hålla din hjärna frisk."