Vad är ångest?
Ångest är en känsla av oro, rädsla eller bävan. Det är normalt att oroa sig för saker som påverkar vardagen. Som en del av kroppens naturliga försvarssystem, kan hälsosam ångest att skydda dig genom att orsaka dig att snabbt reagera på en farlig situation, som att undvika en bilolycka, eller genom att hjälpa dig att fokusera under stressiga situationer när du behöver för att lyckas, som passerar en examen. Mild, måttlig eller tillfällig, är kortfristig svår ångest en normal reaktion på stressfaktorer i vardagen.
Ångest kan hjälpa människor att känna igen och på ett effektivare sätt hantera stressiga situationer, till exempel att starta ett nytt jobb eller att möta en deadline på jobbet. Ångest kan även uppstå när det inte finns en tydlig fysiskt hot, till exempel när ett barn är rädd för ett monster i garderoben.
Känslor av ångest kan variera från mild oro till fullt utvecklad panikattack. Ångest blir ett problem när nivåerna av ångest är så extrema, återkommande eller kontinuerlig att de stör ens förmåga att fungera effektivt i det dagliga livet. Denna nivå av ångest kan ha orsakats av eller kan utvecklas till en ångeststörning.
Vanliga ångestsyndrom är:
Agorafobi kännetecknas av ångest som uppstår när en person är på öppna platser eller offentliga platser.
Generaliserat ångestsyndrom visar sig som överdriven oro och ångest som inte står i proportion till den faktiska situationen.
Tvångssyndrom är en sjukdom där människor försöker att minska sin ångest genom överdriven ritual och upprepade beteenden.
Paniksyndrom kännetecknas av en extrem och förlamande känsla av ångest och panik.
Posttraumatiskt stressyndrom sker efter en traumatiserande händelse och kännetecknas av tillbakablickar av den skrämmande händelsen.
Social fobi är en ihållande rädsla för offentliga sociala situationer.
Den goda nyheten är att ångest är behandlingsbar. Med hjälp kan du utveckla färdigheter som hjälper dig att hantera ångest eller övervinna rädslor. Vissa aktiviteter kan bidra till att minska stressen och lindra spänningar så att du kan känna dig mer avslappnad. Mediciner kan behandla allvarliga och kroniska ångest eller ångestsyndrom.
Ångestsyndrom förekommer ofta tillsammans med depression eller bipolär sjukdom, två potentiellt allvarliga psykiska sjukdomar. I vissa fall kan dessa störningar vara allvarliga nog för att en person kan bli självmordsbenägen eller en fara för sig själv eller andra. Omedelbart söka läkarvård (ring 911) om du eller någon du är med eller känner, tänker eller talar om att vilja skada eller döda sig själv eller annan person.
Symptom Vilka är symtomen på ångest?
En viktig egenskap hos en fobi är att ångesten blir så extrem att istället för att hjälpa en person att hantera stress, det påverkar förmågan att hantera och fungera i vardagen.... negativt Läs mer om ångestsymtom
ORSAK Vad orsakar ångest?
Känslan av ångest är resultatet av kroppens reaktion på stress, som kallas skräck, kamp eller flykt svar. Denna naturliga försvarsreaktion som utvecklats i början av människans utveckling som ett sätt att öka vakenhet och beredskap att reagera på farliga faktorer, till exempel hotet om en människoätande rovdjur.... Läs mer om ångest orsakar
BEHANDLINGAR Hur är ångest behandlas?
Det övergripande målet behandling för människor som lever med överdriven ängslan eller ångest är att må bättre och leva ett normalt, funktionella och produktiva liv. Det första steget för att ta itu med överdriven ångest eller fobi är att diagnostisera och behandla eventuella underliggande medicinska sjukdomar som hypertyreos eller hypoxi, som kan orsaka ångest.... Läs mer om ångest behandlingar
