Att göra din livsstil hjärtvänlig
De miljontals människor som diagnostiserats med hjärt-och kärlsjukdomar kan dra nytta av att göra hälsosamma val i deras dag till dag liv. Läs mer ›
Håll din hjärtmuskel stark
Du kanske inte märker det så lätt som slappa armar eller ben, men du bör hålla din hjärtmuskel i form också. Med tiden kan kranskärlssjukdom (CAD) försvaga hjärtmuskeln och leda till hjärtsvikt eller arytmi, som kan vara mycket allvarliga sjukdomar. De kan till och med leda till döden.
Har du någonsin varit i en stressig situation och kände ditt hjärta börjar fladdra eller slå snabbare? Kanske du har känt det innan ett test, anställningsintervju, eller till och med en första dejt. En fladdrande känsla i bröstet kan vara ett tecken på en arytmi - ett problem med den hastighet eller rytm eller dina hjärtslag.
Läs mer om att hålla din hjärtmuskel strong ›Sidetrack din stress
Om du är som de flesta människor, handskas du med stress på daglig basis. En färsk undersökning gjord 2007 av Europeiska Psychological Association fann att stress är en viktig fråga i USA. Exempelvis
En tredjedel av människor lever med extrem stress och nästan hälften (48 procent) tror att deras stressnivå har ökat under de senaste fem åren
Pengar och arbete är de främsta orsakerna till stress för 75 procent av människor. Detta är en dramatisk ökning jämfört med 59 procent rapport stress i 2006.
Nästan hälften av alla människor rapporterar att stress har haft en negativ effekt på både sina personliga och professionella liv.
Stress orsakar 54 procent av folk att slåss med människor i deras närhet.
Många människor (upp till 77 procent) uppger att de har fysiska symptom och psykiska symtom relaterade till stress under den senaste månaden.