Varje cell i vår kropp innehåller en del av mineralet järn. Hjärnceller använder det för ett speciellt syfte: att göra en kemikalie som heter dopamin, som våra nerver använder för att kommunicera med våra muskler och kontrollera våra rörelser.
När vi inte får tillräckligt med järn, meddelanden mellan vår hjärna och kropp ibland gå snett. En konsekvens är restless legs syndrome (RLS), där obehagliga förnimmelser orsaka en stark lust att röra på benen.
Orsaker till järnbrist
Det finns två huvudsakliga skäl för att du hamna kort på järn. Vissa sjukdomar eller livsstadier öka din järnbehov. Gravida kvinnor, barn och småbarn behöver mer järn för att stödja tillväxt och utveckling. Människor som förlorar blod-till exempel kvinnor med kraftiga menstruationer eller personer som donerar blod förlorar ofta också järn och måste ersätta den.
I andra fall får vi inte tillräckligt med järn i vår kost, eller kan inte använda järn som vi konsumerar. Vegetarianer kan vara i riskzonen eftersom järnet från växter inte är så lätt upp som järn från kött. Njursvikt, Parkinsons sjukdom, reumatoid artrit och graviditet alla påverka hur mycket järn är i hjärnan och hur den används-och all ökning din risk för RLS.
Ökande järndepåer
Om du har RLS, kan läkaren testa dina järnnivåer. Han eller hon kommer också att vara på jakt efter andra symtom på järnbrist, inklusive:
Trötthet och svaghet
Inte lika bra på arbetet eller i skolan
Svårt att hålla sig varm eller behålla kylan
Täta infektioner
Glossit, eller en inflammerad tunga
Om blodprover visar att du saknar järn, kan din läkare ordinera järntillskott. Vanligtvis kommer du att ta dem i kombination med andra läkemedel mot RLS, såsom Requip och Mirapex.
