Fråga: Jag har sunda kolesterol nivåer, men en hög triglycerid nivå. Vad är triglycerider, och hur farligt är det att ha höga nivåer?
A. Triglycerider är den kemiska form som det mesta av fettet i våra kroppar och vår kost, och de är viktiga eftersom de ger energi som kroppen behöver. De fetter, kolhydrater och proteiner vi äter omvandlas i kroppen till enkla triglycerider molekyler och packas om med speciella proteiner som kallas lipoproteiner, vilka färja triglyceriderna till cellerna. Blod triglyceridnivåer spik rätt när vi äter, när dessa triglycerid / lipoprotein paket får dumpas i blodomloppet. Nivåer sjunka under de närmaste timmarna som triglycerider tas upp och används för energi. De som inte behövs omedelbart transporteras till fettceller för lagring.
För höga triglycerider är inte bra för artärerna. Forskning har funnit samband mellan höga triglyceridnivåer och en hög risk för stroke och hjärtsjukdomar, speciellt hos postmenopausala kvinnor.
Vissa människor har en ärftlig benägenhet för höga triglycerider. Andra bidragande faktorer är fetma, överdriven alkoholkonsumtion, en kost rik på mättat fett, och olika medicinska sjukdomar, som till exempel dåligt kontrollerad diabetes, låg sköldkörtelhormon, eller kroniska njur-eller leversjukdom. Triglyceridnivåer kan också höjas med vissa läkemedel, inklusive prednison, östrogener som används i p-piller eller hormonterapi, tiaziddiuretika, isotretinoin (Accutane), tamoxifen, och vissa betablockerare.
Det är vettigt att försöka sänka triglycerider till normala nivåer, det vill säga under 150 milligram per deciliter. Om det finns medicinska skäl för era höga triglycerider, måste du arbeta med din läkare för att ta itu med dem, eventuellt med mediciner. Om inte, koncentrera sig på livsstilsstrategier, inklusive en kost som betonar fullkorn, frukt, grönsaker och hälsosamma fetter. Också få minst 30 minuters måttlig till kraftig intensitet motion flesta dagar, och hålla ditt alkoholintag till ett minimum.
Om livsstilsförändringar inte fungerar, eller om din triglycerid nivå är mycket hög, kan du behöva ta en medicin, som niacin, gemfibrozil (Lopid, generisk), eller fenofibrat (Antara, TriCor, andra).
- Celeste Robb-Nicholson, MD chefredaktör, Harvard Kvinnors hälsa Watch
