Det finns många fysiska åtgärder på marknaden som hävdar att behandla astma och främja hälsosammare andning. Emellertid har få studier som tittat på säkerheten och effektiviteten av dessa astma rättsmedel. Innan du försöker naturliga astma botemedel, tala med din läkare för att se till att det är säkert för dig.
Finns det naturliga astma botemedel?
Det finns en mängd olika naturliga behandlingar för astma som läkarna anser i allmänhet säkra. Dessa behandlingar kan hjälpa dig att kontrollera din astma som en del av hela din förvaltningsplan. Din läkare kan kalla dessa terapier kompletterande behandlingar eller komplementär och alternativ medicin (CAM).
Din läkare kommer att rekommendera att du använder dessa behandlingar för att komplettera din receptbelagda läkemedel, inte att ersätta dem. Forskare fortfarande studerar dessa terapier, så besök med din läkare innan du försöker dem. Kompletterande behandlingar som kan ge dig astma lättnad inkluderar yoga och olika andningstekniker:
Yoga är en kropp-själ-praxis som använder andning, stretching och balansövningar för att minska stressen, en gemensam astma trigger. Yoga kan också hjälpa dig att förbättra din kondition och välbefinnande.
Andningsövningar, till exempel Buteyko andningsteknik, kan hjälpa dig att förbättra din astma symptom så att du inte behöver förlita sig på räddningsmedicin så mycket. Buteyko andning kan lära dig hur man normalisera ditt andningsmönster när under påfrestning.
Biofeedback är en avslappningsteknik som använder en maskin för att mäta stressrelaterade kroppssvar. Biofeedback kan lära dig att kontrollera dina andetag under ett astmaanfall. Biofeedback kan minska din totala astmasymtom också.
Naturliga astma botemedel: Att tänka på
Naturläkemedel som hävdar att behandla astma och hjälper dig att andas lättare är tillgängliga utan recept i många former, såsom växtbaserade piller, teer och kosttillskott. Bara för att något anses vara "naturlig" betyder inte att det är säkert. Innan du försöker naturliga astma botemedel, överväga dessa punkter:
Tala med din läkare: Tala om för din läkare om alla dina astma rättsmedel, inklusive kosttillskott. Vissa örter och naturläkemedel är osäkra. Till exempel: Gingko biloba kan interagera farligt med vissa läkemedel och lakritsrot kan höja ditt blodtryck. Ephedra, även kallad Ma Huang, är förbjudet i USA, eftersom det kan orsaka dödliga biverkningar.
Skral forskning: Forskare studerar några potentiellt lovande örter, kosttillskott och kompletterande behandlingar för astma. Dessa inkluderar traditionella kinesiska örtmediciner, såsom ding-chan tang (DCT), akupunktur, vitamin E, C och D, magnesium och omega-3-tillskott. Det behövs dock mer forskning för att bevisa att dessa behandlingar är säkra och effektiva astma rättsmedel.
Ej reglerad: Ört-och vitamintillskott inte regleras av US Food and Drug Administration (FDA). Det innebär att de inte har samma tester, tillverkning och märkningsstandarder som läkemedel som regleras av FDA. FDA har utfärdat riktlinjer för märkning av vad som finns i naturläkemedel eller vitamintillskott. Men detta är ingen garanti för att dessa produkter är säkra, effektiva, eller naturligt.
Om du vill veta mer, kolla den nationella center för komplementär och alternativ medicin för riktlinjer för säker praxis att använda örter och kosttillskott (Källa: NCCAM ).
