Om du har astma, är det viktigt att hålla symtomen under kontroll, både hemma och på jobbet.
"Astma-kontroll är en balansgång mellan risk och nytta-det vill säga, vad är risken att min försörjning och hälsa, om jag inte tar mina astmamediciner kontra nyttan jag få om jag tar dem enligt anvisningarna," säger Christopher C. Randolph, MD, en astmaspecialist i New Haven, Connecticut, och en talesman för European Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (AAAAI).
Enligt AAAAIEN:
Vuxna med astma i total miss cirka 24,5 miljoner arbetsdagar per år.
Direkta sjukvårdskostnader för astma i Europa totalt mer än 10.5 miljarder€ per år.
Förlorad produktivitet lägger till ytterligare 5, 6 miljarder€, för totalt 15€ 0,1 miljarder per år.
För att hålla din astma under kontroll:
Övervaka din PEF ofta. Peak-flödesavläsningar kan ge dig en heads-up om en nära förestående astma attack, så att du kan svara. Din astma förvaltningsplan bör omfatta särskilda instruktioner om topp-flödesavläsningar-hur ofta du ska ta dem och de steg du bör ta om de är låg.
Fråga din läkare om du tar den minsta mängd läkemedel som behövs för att kontrollera dina symtom. "Ju mer medicin du tar, desto högre risk för biverkningar, som kan påverka din förmåga att fungera på din högsta nivå professionellt," Dr. Randolph säger.
Håll dig till din medicin schema. "Det bästa sättet att göra detta är att göra det till en vana att ta din medicin," Dr Randolph säger. "Jag kallar det" tandborste strategi "betyder varje morgon när du borstar tänderna, ta din astma medicin och testa din lungfunktion. Genom att länka din astma ledningen att något du gör varje dag, du är mer benägna att hålla det under kontroll. "
Vet dina triggers. Vanliga arbetsplats utlösande faktorer damm, kemikalier, rök, parfym och rök. "Om din astma utlöses av allergener, är det viktigt att undvika exponering för dem," Dr Randolph säger. Andra utlösande faktorer som kan påverka dig på arbetet innefattar förändrade vädersjukdomar och ökad exponering för virusinfektioner, till exempel förkylningar och influensa.
Var medveten om riskerna med att resa. Förändringar i en planets kabin tryck kan utlösa astma, vilket kan flygbränsleångor som finns i flygplan och flygplatser. "Om du är på väg, se till att din astma är under kontroll innan du åker hemifrån, och hålla den kontrolleras medan du reser," Dr Randolph säger. Dessutom hålla dina astmamediciner, speciellt din räddning inhalator, i ditt handbagage. Du bör också ha ett brev från läkaren som säger ditt behov av att ta dem med dig.
"Ju bättre informerad du är om din astma triggers och ledning, kommer de mindre astmasymtom störa dina aktiviteter på jobbet," Dr Randolph säger. "När du väga riskerna och fördelarna med behandlingen, hantera dina symptom är en självklar vinnare."
